我們是不是很懷念在飯桌上和家人親切地交談，一起看電視，一起笑，如今生活水平的提升讓我們的習慣發生了很大的變化，但不是每一種變化都對生活有積極的影響，好的習慣已經越離越遠，我從一篇雜誌上看到一篇文章，想和大家分享一下。
方法/步驟
以前的我們經常是晚上10點就會就寢，而現在很大部分人凌晨入睡已經成了常態，已經成了社會的常態，其中年輕人居多數，因為晚上的生活比白天還要豐富，成為了流行病。熬夜對健康的影響巨大，直接的危害就是白天容易疲勞，精神不正，長期下去會失眠，健忘，免疫力下降，每天平均睡八個小時的人壽命會更長，為了我們的健康，所以一定要早睡早起。
以前讀書的日子相信大家一定很懷念，上課竊竊私語，然而現在，我們可以抱著手機電腦一玩就是一天，玩得還可以一句話都不講，手機的不斷更新本是讓大家的溝通更加方便，但是我們卻越來越孤獨，變得不愛交流了，我看過研究，就是說如果你在家裡和家人或者朋友交流時，總是三心二意，玩手機，會讓對話產生延遲，使對方覺得你沒有誠意，最後影響了人際關係。發達的通訊裝置是傳統的社交模式變得比那麼重要了，所以每天都要和周圍的人交流，除了必要的工作儘量不要使用手機和電腦。
網路資訊的發達，我們漸漸人掉了手中的筆，很多人拿起筆就有忘字的情況，工作中也很少手寫，而且在學生身上也有這種情況，寫字少了不僅流失了文化，也不利於健康，寫字可以強化學習，記憶更牢提高學習效率，改善情緒。
讀書的多少是衡量一個人身份的重要指標，現在各種豐富的娛樂節目讓很多年輕人放下了書本，坐到電腦前。從街邊看看，書店裡還有多少人在看書，很多人每天使用電腦或看電視超過5小時，久坐不健康。所以要把讀書當成一種娛樂方式。
說到飲食，老一輩的人的觀念就是粗茶淡飯，可是現代人就是無肉不歡，下館子是常態，雖然在外面吃 少了做飯的麻煩，但是油膩成了所有人的共識，城市居民每人每日平均消費50克，是近標準量的兩倍，吃的油膩會導致消化系統不良，還會引起糖尿病，冠心病等疾病。
一些小朋友捉迷藏.打沙包的情景我們很難再見到了，如今的孩子已經把手機.ipad等電子產品貢獻給空閒時間，電腦和網路很容易使孩子沉迷進去，有些大人也無法自拔，上學期間的孩子就儘量不要去接觸電腦，影響學習，對身體也不好，在現實生活中多和小夥伴玩耍，培養社交能力，防止小孩使用電子產品最好的辦法就是把它藏起來，不讓小孩看到就不會對其產生好奇心，對於已經愛上電子產品的孩子不能強制性地將東西搶走或者打罵，要灌輸正確的觀念給他們，轉移注意力。
