本文是老家的一些年紀大的人（一部分），每天都堅持做的事情。 他們也確實身體跟其他老人不一樣。所以我也發現，自己也有點好奇。跟他們交流，向他們學習了一下他們也熱情的告訴我很多。在這裡也把這個分享給大家。雖然這兩個穴位每個人都知道是養生保健的。那我就在這裡寫出來，給你再次看到的時候提醒一下吧！
工具/原料
雙手或單手
方法/步驟
堅持不懈每天按摩足三裡，湧泉穴。有健壯強身，延年益壽的功效。聽他們說，日本一個家族十代人堅持自幼按摩和鍼灸這兩個長壽穴位，沒代都活到100歲以上，活的最長的是153歲。
湧泉穴：位於位於腳底，在腳掌的前三分之一處，屈腳趾時凹陷處便是，湧泉穴是腎精重要穴位，經常按摩此處，用曾精益髓，補腎壯陽，強筋壯骨效果。
足三裡：位於外膝眼下10釐米，用自己的掌心蓋著膝蓋骨，五指分開朝下，無名指盡處便是此穴嗎，足三裡是胃精要穴。胃是人體的，給養倉庫，胃部的食物只有及時的消化，分解，吸收。人體的臟器才有充足的養分，人才有身體健康，精力充肺。
方法：每日按摩這個穴位兩次5到10分鐘，達到酸脹感覺為止。只要能堅持不懈，就能返老還童，青春永駐的目的。對於想要養生保健有耐心的人，可以試一試。
注意事項
要堅持不懈，堅持就是勝利。