肺是人體比較嬌嫩的器官，它容易受內外因素而出現，是人體最易失守的一道防線。所以，延長人壽命的關鍵就是護肺。那麼生活中怎樣呵護我們的肺？
方法/步驟
感冒及時治。很多人感冒後不在意，治療不及時，又加上休息不足，容易導致病情加重或者復發，這樣很容易引起併發症，引發肺炎的。所以要注意感冒了就要及時吃藥治療，特別是咳嗽發燒了，要配上消炎藥多吃幾天，然後要多喝水才行。
多做做擴胸等養肺的運動。平常可以多做一些增強肺活量的擴胸運動，比如一些呼吸等訓練，可以選擇環境好一些的地方，堅持鍛鍊能幫助增強肺功能。
飲食清淡。保養肺的一個注意事項，就是要注意少吃刺激性過強的食物，如果有氣管炎等症狀，一定不要吃辛辣、油膩等食物，對氣管、肺部都有不利影響。最好多吃滋陰潤肺食物，比如百合、琵琶、蓮子等等。
在汙染比較嚴重的時候，儘量減少戶外活動，多呆在室內比較好，特別是老人和小孩，要避免在馬路邊玩耍。在霧霾天出門儘量戴上口罩，不要去空氣流動性比較差的密閉場所，比如超市、地下商場等。
儘量戒菸，長時間戒菸會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。而且吸菸對肺部影響很壞，會一點點破壞肺裡的正常組織，導致肺部變色，這就是很多菸民肺部變黑的原因。
因此養肺要想辦法戒菸，或者少抽菸。
平常時候人們 應該多笑一笑，這樣能宣肺，對擴大呼吸量，增強肺部的肌肉有好處的。
此外一天中養肺的最佳時間是早7點—9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。
注意事項
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