什麼樣的枕頭好?

  現在人們的生活節奏越來越快,要求效率越來越高,壓力也越來越大,隨之而來的就是睡眠質量的下降,睡眠質量下降能使自身的免疫系統下降,抵抗力越來越弱,人們就會生病,生病就不能正常高效率的工作,壓力又會變大,睡眠又會變差這樣就形成了一個惡性迴圈。怎樣才能改善我們的睡眠呢?除了別的一些原因以外,枕頭也是一大重要的因素。那麼對於枕頭都有什麼因素可以影響睡眠呢?枕頭的材質,枕頭大小,枕頭填充物,枕頭高矮等很多因素都會影響人的睡眠質量的。下面小編就側重枕頭的高度,及什麼樣的枕頭好。

  枕頭多高才適合?

  枕頭多高才最合適呢?這真的是一個值得討論的話題。其實,枕頭的高度對每個人來京都有不同的最合適的數值,過高或者過矮都不好。枕頭過高會引起落枕,對頸椎造成壓迫,從而造成腦供血不足,影響效率。枕頭過低也不號,枕頭過低同時對頸椎也會造成負擔。據統計10—20公分是最合適的。

  什麼樣的枕頭好?

  枕頭的好壞一般就由枕頭的填充物決定,而枕頭的填充物是多種多樣的,有蕎麥皮,綠豆皮,彈力棉,茶葉,乾花等等。在選擇填充物時要選擇適合自己體質的,只有適合自己的才是最最好的。

  從上面不難看出,選擇枕頭也是一門很深奧的學問,他會直接影響到我們得健康,要是選擇的得當,我們會提高效率,要是選擇的不好,就會降低效率。要是以後有朋友再問你,枕頭多高才合適,相信你一定知道了。

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