刷牙小技巧，我來告訴你?

很多人都說我牙白，不是因為我面板是小麥色而顯白，而是它真的白

工具/原料

牙膏，不管什麼型別的都可以

牙刷，軟硬看個人喜好

方法/步驟

每天早晨起床刷牙3分鐘左右

每晚睡覺前刷牙3分鐘左右

吃了重口味的食物，要用清水漱一漱，養成良好的習慣

經常吃水果，口氣特別清新，牙齒也好

少吃垃圾食品，少喝碳酸飲料

注意事項

要堅持，不要斷斷續續

牙刷牙膏儘量買好一點的