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這裡減肥全面一定會讓你瘦身成功的。

方法/步驟

1、喝水減肥法一天1500c.c的目標

159 怎樣喝水減肥？

早晨吃多的中午吃的好點晚上吃的少

水煮蛋也可以減肥

注意事項

)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，比較不傷身體。

8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當於肉，吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。

偶爾要吃甜食，甜食對面板好，但是掌握分量，吃多了是會發胖的，絕對不吃巧克力（把德芙分給別人吃掉吧，不要加在咖啡裡面）不過不吃巧克力對我來說很難，只能少吃