現代社會，男性的生活壓力越來越大。一些疾病也開始找上們來，男性如何進行養生呢？
工具/原料
食物
方法/步驟
深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的風險也在加大。
多吃深海魚，對心臟血管特別有益。
綠茶
綠茶富含維生素C，不僅可以預防感冒，而且還能提高免疫力，消除壓力。
紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的機率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，能夠預防動脈硬化。
黃豆
黃豆能預防鈣質的流失，能降低前列腺炎的患病率，而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，可以增強記憶力。
大蒜
大蒜能促進維生素B1的吸收，有助於消除疲勞，提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此具有防癌的作用。
含維生素C高的食物
含維生素C高的食物能夠保持精子活力和數量。
