低脂食物有哪些?

像有些蔬菜水果呀之類的，就是含有低脂的食物！還有一點炒菜的時候不要用太多油，吃多了會對身體不好，油炸食品也是！像雞蛋，燕麥片，全麥包，椰菜，茄子，.雞肉7，海鮮，.土豆，.扁豆，.黃瓜 ，苦瓜，.玉米也是低脂食物。蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。