“花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一，自古以來就有“長生果”的美譽。民諺道：“常吃花生能養生”，研究發現，其具有一定的藥用價值和保健功能。花生醬是營養價值很高的食品，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣鐵及多種維生素，有綠色食品美稱。 花生醬拌麵做為中國最好的花生產地是百姓餐桌上最常見的吃食，幾天不吃拌麵，就會覺得生活中少了些樂趣，天氣似乎也更熱了。至於花生醬拌麵出自何方和發明人是誰早已無從考證，這道夏日美味既沒有多少文化底蘊，也無名人賦詩，完全是土得掉渣的平民吃食。主料只有麵條一種，寬細依個人口味而定。輔料有花生醬、黃瓜絲、蒜泥、醋、醬油、香油和各種小鹹菜等，將所有原料放在大瓷碗中，無需開火拌勻即可。 夏季傍晚，主婦們煮上一鍋麵條，用涼水焯過，放入黃瓜絲、花生醬、醋、蒜泥、醬油、香油最後撒上一層鹹菜末，用筷子拌幾下，孩子們就迫不及待地將面送入口中。鮮、鹹、香、酸、辣、涼，既開胃又下飯。一家人圍坐在桌前，夾菜拌麵，哧溜哧溜地吃，有時一連幾天都是如此也不覺得煩膩。在那物質匱乏的日子裡，一碗滋味十足的涼麵，是人們期盼多日的美味。看似平常的一碗麵，因為摻雜了時代的印記和兒時的回憶，給幾代人留下了深深的烙印。”
食材食譜熱量：63(大卡)
主料 手擀麵500g
輔料 黃瓜適量大蒜適量香油10g香蔥適量花生醬150g韓式醬油50g泰式魚露20g
方法/步驟
主料：手擀麵500克、配料：黃瓜、大蒜、香蔥各適量調料：花生醬150克、泰式魚露20克、韓式醬油50克、香油10克
麵條煮熟
麵條煮熟後，過涼瀝乾水備用
香蔥、大蒜切末
黃瓜切絲備用
將花生醬放入一大碗中，大蒜也放入花生醬中，花生醬依次加入泰式魚露20克、韓式醬油50克、香油10克
將混合醬料充分攪拌均勻
將煮好的麵條、黃瓜絲、香蔥末置入一容器中，將調味好的花生醬倒入其中，拌勻即可食用
注意事項
1、拌花生醬時感覺稠可以加少許清水稀釋一下；
2、這道面不需要加鹽，因為魚露和醬油都有鹹味的；
3、食用時可以佐以小鹹菜。