經常這樣做教你身體逆生長?

養生要經常做，才能養生呢。

方法/步驟

轉眼球，經常轉眼球，望遠方，能讓眼睛保持彈性，充滿活力，緩解眼部疲勞，尤其對於經常用電腦的上班族比較好哦。

吐納氣息，擴胸運動，這樣可以保持肺部的年輕，不讓肺部有廢氣。保持氣息的通暢，吐納氣息的純淨。

快步走，這個可以放在飯後，飯後經常快步走走。吃清淡的，不但可以清理腸胃，而且可以。讓心臟比較強勁哦。

吃粗纖維，喝酸奶。纖維可以促進腸道的蠕動，腸道健康的話，就不會有便祕哦。那麼身體就健康哦。

少生氣，睡午覺，生氣傷肝。經常睡午覺，不生氣，肝臟就比較年輕哦。所以保持好心情，就是活力哦。

請洗臉，重防晒。紫外線可以灼傷面板。所以要防晒哦。這樣才可以保證面板的健康狀態哦。

好心情，不會老，心情是一個人的重要部分，很多病都來自與心病，所以一定要保持心態的年輕，心情舒暢哦。