本人作為32歲大齡產婦，順產產下重達8.6兩的男寶寶，還是歷經重重艱辛的，從懷孕到分娩，是一個漫長的過程，特此記錄下來，想與大家分享！
方法/步驟
懷孕初級前三個月不要猛烈運動，如果妊娠反應劇烈，可以多吃些高蛋白的食物，但不要過量食用。心態放平和，繼續食用葉酸。如果前期沒有吃葉酸的，這個階段要每天食用一粒。這段時期可能會乏力，可以多休息。
45天左右到醫院做B超，12周左右建立產檢手冊，平均一個月去醫院檢查一次。B超在初期到生產儘量不要超過三次。
懷孕中期，胎像較平穩。飲食上要少食多餐，不要暴飲暴食，注意營養搭配，多食魚類、豆腐、蝦類等補鈣類食品，水果和蔬菜儘量多食，防止便祕，忌辛辣食物！適當運動，每天早晚可以步行半個小時，速度示個人情況而定。適量運動，有利於順產。
孕晚期，胎兒會快速成長。準媽媽會出現腰痠背痛的情況，夜晚起夜次數增多。這個時期，準媽媽要多增加營養，但不要過量，可以讓親人幫忙按摩腰部、小腿等，防止疲勞或抽筋。早晚散步還是要延續，速度可以慢些。多加強休息，補充體力。定期到醫院複診。
懷孕週期一般是280天左右，40周左右時間。稍早一週或晚一週都是正常現象，不必著急。分娩前會間歇性少量流血，肚子微微陣痛，因為本人孩子比較大，指縫開的慢，所以時間比較久。我是早上一早起來肚子疼，少量流血，送去醫院，一直到下午2點左右才開了2個半指縫，送進產房。因為孩子比較大，8斤6兩，所以一直到13個小時後，第二天的中午11點，才生出孩子。指縫開的慢，還上了催產針。看到隔壁很多媽媽都生完，心理真是著急，體力也支撐不住，現在知道，生孩子，真是個體力活。最後醫生用產鉗半夾助產生出了龍龍寶寶。當時我已經是快虛脫了，感謝醫生的堅持，沒讓我臨時改剖腹產。
注意事項
如果體力可以支撐，骨盆有條件生產，還是建議準媽媽吃點苦，順產。無論對胎兒還是母親日後的康復都有益處。
準媽媽分娩時調整好呼吸，儘量配合醫生，利用每次陣痛高潮期使勁，陣痛越頻繁越疼，越快見到寶寶。
分娩時儘量少喝水吃東西，造成身體負擔，但前期要補充好水分和體力。