生活中人們離不開洗澡，只是洗澡的時間有不同，我冬季喜歡選擇白天洗澡，春秋季喜歡選擇晚上睡前洗澡，夏季喜歡早晨起床後和晚上睡覺前洗澡，天氣太熱時選擇運動後洗澡。也只是根據自己的感覺選擇洗澡時間。沒有刻意關心過這個問題。最近與朋友聊天說起這個話題，覺得有時洗澡選擇時間是有一定的道理的。
方法/步驟
早上洗澡：清晨起床後洗個澡，有助於頭腦保持清醒，覺得一上午（甚至一天）的精力更加旺盛。我建議你如果上午有重要的活動、工作或考試，可以選擇早上衝個澡。你可以提前試試，以免不適應。
早上洗澡：不用擔心自己的髮型亂蓬的問題，因為剛剛洗過的頭髮光澤亮麗，秀髮柔順，讓人看上去整個人的容顏精神煥發，選好洗髮露還會發出淡淡的香味，給人一種清爽舒服的感覺。
晚上洗澡：晚上睡前洗澡，促進人體的血液迴圈，可以改善睡眠質量，能使人在夜間的身心放鬆，從而使人第二天保持精力充沛。晚上睡前洗熱水澡要提前1~2小時，具有關資料記載，水的溫度變化會影響人的睡眠速度和睡眠質量。
晚上洗澡：晚上洗澡有利於保持床鋪的衛生，避免身上的細菌和汙垢帶到床鋪上去，能保持床單、被罩衛生乾淨的持久。尤其是身有體味的人，最好在晚上洗澡，以保臥室的清潔和清新。
健身或運動後洗澡：健身或勞動後一定要等到呼吸平穩，心跳正常後再進入浴室沖澡，尤其是浴室的溫度和水的溫度要適宜，不宜過熱。否則，容易出現頭暈眼花，全身無力的症狀，甚至會造成暈倒。
對於上班族或學生及愛睡懶覺、起床困難的人，早上的時間不充裕，特別是愛熬夜的人，因早起洗澡佔用了吃早餐的時間，就得不償失了。所以建議這些人因洗澡不吃早餐，還是晚上洗澡為好。但是對於熬夜的人，不要到深夜洗澡，會導致睡眠不足，建議選擇白天找時間洗澡。
注意事項
具體洗澡時間要根據個人情況選擇時間，沒有硬性的規定和明確的不良標準。
注意洗浴時，要溫度適宜，各人的體質有所差異，不能一概而選溫度。