有一些人天生手汗多，汗手怎麼改善 吃什麼食物好呢？手汗影響人際交流，在生活中造成諸多不便與尷尬。如果能通過飲食調節達到一定的調理效果的話，確實會很有幫助。
飲食調理
(1) 生地黃雞
[功效] 滋陰止盜汗。
[材料] 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法] 將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。
【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。
【烏雞】甘、平。
補虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。
浮小麥
材料：15克浮小麥、適量紅糖
方法：將浮小麥加適量水煎煮，煮好之後加入適量紅糖即可。
浮小麥可以起到止汗的作用。
泥鰍湯
[功效] 多汗、自汗、盜汗等症。
[材料] 泥鰍90克，食油適量。
[用法] 用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，
再用清水洗淨，濾去水份，用適量油煎至焦黃，
再加水一碗煮熟可服。
黃芪粥
材料：20克黃芪、50克粳米、適量白糖
方法：首先先把黃芪加水煎汁，然後取出汁液和洗淨的粳米一起煮粥，之後再加入白糖即可。
此方能起到固表止汗、補氣昇陽的作用。
外用調理
通過食療的方式在改善身體症狀方面確實具有一定的作用。但出汗的的原因很多，而且不同情形和和不同特點的出汗其所蘊藏的疾病也有很大的差異。所以在面對手部多汗時，正確的做法是弄清楚出汗的型別、時間、環境，找出真正多汗的原因，然後據此在日常生活中選擇與之相符的食物。
飲食調理需要再配合外部調理改善，才能真正減輕症狀。
外用調理：
1、中藥枯礬 10克 ,苦蔘 30克 ,花椒 6克 ,水煎外洗 ,每天 1次 ,每劑可連用 3天。或將上述直接用 250毫升醋浸泡半天后 ,再加入 500毫升 ,溫熱後浸泡手部 ,可連用3天
2、可用533止汗膏，改善手足多汗症用品，早晚使用，晚上可先洗完手腳後，用藥膏擦於手腳掌。用量不宜過多，以免吸收不佳。一般連續使用2-3月可長效抑制出汗症狀。
3、每天用熱水浸泡手部5—10分鐘，可在熱水中放一些鹽，效果更好，但注意水溫不要太高，以免發生燙傷。
注意事項
手汗多的人，平時需要加強鍛鍊，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝
平時還要注意不急躁，不吃辛辣刺激食物也很重要