在日常生活工作中，電器無處不在，也給大家的生活帶來了便利，同時電磁輻射也同樣充斥大家周圍，給大家的健康帶來隱患，那麼我們應該如何減少電磁輻射，防禦自己的健康呢？下面簡單介紹一下:
方法/步驟
家庭生活中，擺放家用電器要齊整，嚴禁過於集中，往往是讓它們分散擺放，其中的電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡;
電器在使用過程中，如果不使用的時候，會暫停狀態，最好減少長時間待機狀態，減少電磁輻射;
在平常使用電腦的過程中，儘量把電腦擺好位置，不要把電腦背部對著人多的地方，同時螢幕的正面反而輻射最弱的;
生活工作中，接打手機的時候，切莫立即通話，因為接通電話瞬間釋放的電磁輻射最強，最好過個1-2秒再接通;
使用電腦的時候，電腦螢幕也會有大量的靜電，會附著大量的灰塵，所有使用電腦之後立即洗手洗臉，保持衛生;
在飲食方面，長期使用點的朋友，應多吃些維生素A和蛋白質的食物，比如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。
注意事項
在身體允許的情況下，可以適當喝點綠茶以及菊花茶，都可以有抵禦電磁輻射的作用.