對於孕婦來說體內的營養多數都被寶寶吸收了，因此，往往會造成孕婦自身貧血，據數據調查統計顯示，有百分之四十的女性在懷孕期間是無法避免貧血的。那麼，孕婦貧血是什麼比較好，補血快呢?下面為大家講解一下。
工具/原料
孕婦貧血吃什麼比較好
方法/步驟
一、多吃含鐵食物。動物性食物有瘦肉，動物血，肝臟;植物性食物有紅棗，紅糖乾果等。大部分孕婦貧血都是缺鐵性貧血，因此多食一些含鐵食物是非常好的。
二、多吃蛋白質食物。例如蛋類、豆類、動物的瘦肉、魚類等。蛋白質是人體必需的營養，同時蛋白質還能夠合成血紅蛋白，能夠很好的幫助孕婦貧血。
三、按照醫生的囑咐服用葉酸。葉酸不僅能夠預防寶寶神經管畸形，同時葉酸還能參與紅細胞的合成，因此，適當的補充葉酸是有預防貧血功效的。
四、多吃瓜果蔬菜。雖說瓜果蔬菜含鐵量不高，但是擁有豐富的維生素C，而維C能夠促進鐵的吸收，對於缺鐵性貧血孕婦是有幫助的。
五、補鐵劑。對於缺鐵性貧血比較嚴重的孕婦來說，可以到醫院請醫生開一些補鐵劑服用，增加體內鐵元素，同時在服用補鐵劑時，孕婦應該多吃一些含纖維高的食物，這樣孕婦不會因為補鐵劑導致便祕。
六、多吃含維生素B12食物。維生素B12是唯一含金屬元素的維生素，如果體內缺乏這種內源影子，會容易患噁心貧血。因此，孕婦多吃一些含維生素B12食物是非常有必要的。喊維生素B12的食物有魚、禽類、動物內臟、肉類、蛋類以及貝殼類食品。
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