老年人隨著年齡的增長，身體一天不如一天，比年輕人更加需要保養。下面，小編就給大家說說老年人的養生食物。
方法/步驟
保健食品
隨著人類藥理研究的不斷深入，各式各樣的保健品慢慢在市場上出現。這些保健品專門針對老年人，旨在為老年人補充身體所需的營養物質。
蜂蜜
蜂蜜可治肺燥咳嗽，對於老年人的肝功能保護具有顯著的作用和效果。除此之外，蜂蜜還可以保證睡眠質量，解決老年人睡不著的問題。
胡蘿蔔
老年人隨著年齡的增長，容易出現便祕、腸胃不適等症狀。因此要多吃胡蘿蔔補充身體所需的維生素，緩解便祕、腸胃不適等症狀。
雞蛋牛奶
都知道雞蛋富含豐富的蛋白質和礦物質，對於補充老年人退化的骨骼具有相當的效果。
綠色蔬菜
不用多說，從小就有人教育我們要多出綠色蔬菜，要吸收蔬菜中的營養成分，增強免疫力。這一套同樣適用於老年人，多吃蔬菜總是對身體有好處的。
玉米
玉米具有抗衰老、增強記憶力的功效，可以有效緩解老年人的衰老速度，減緩記憶力下降的速度。
老年人的身體需要多保養，這樣才能得到一個好的身體！
注意事項
本篇經驗系【lx87052353】依照真實經歷原創，圖片源自網路