家常菜●花生米拌魚皮?

花生拌魚皮是一道由花生等為材料做成的菜品,屬於家常菜 。味道獨特,營養豐富。

食材 食譜熱量:18.6(大卡)

主料 魚皮200克熟花生米50克紅椒適量

輔料 3克味精1克10克生抽12克料酒15克香菜少許

方法/步驟

魚皮洗淨;

家常菜●花生米拌魚皮

紅椒洗淨,切絲,用沸水焯一下;香菜洗淨。

家常菜●花生米拌魚皮

家常菜●花生米拌魚皮

鍋內注水燒沸,放入魚皮氽熟後,撈起瀝乾並裝入碗中;

家常菜●花生米拌魚皮

家常菜●花生米拌魚皮

花生米洗淨,放入碗內。

家常菜●花生米拌魚皮

家常菜●花生米拌魚皮

在另一碗中加入鹽,味精,醋,生抽,料酒,做好調料。

家常菜●花生米拌魚皮

向碗中加入已拌好的調料,拌勻;

家常菜●花生米拌魚皮

再撒上紅椒絲後再翻炒至熟,撒上香菜即可裝盤。

家常菜●花生米拌魚皮

注意事項

一般人都可食用,尤其適合老年人和兒童。

具有功效 促進大腦發育和骨骼增長,抗衰老。

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