營養豐富簡單易學的家常飯(一)——美味肉炒餅?

簡單易學的美味肉炒餅,在廚房呆的時間不超過半個小時就能夠新鮮出爐。有菜有肉還有主食,簡單方便,易學又營養。你還在等什麼,親,趕緊來試一下吧!

營養豐富簡單易學的家常飯(一)——美味肉炒餅

食材 食譜熱量:639.6(大卡)

主料 餅絲250g綠橄欖四分之一棵五花肉100g

輔料 大蔥半棵大蒜2粒植物油50g1勺1勺老抽1勺料酒1勺1勺

方法/步驟

五花肉切成薄片;綠橄欖洗淨,手撕成片或者切絲。

大蔥切成蔥花,大蒜切碎沫。

將炒勺放在火上燒熱,熱鍋加入冷油。油溫8成熱時,加入五花肉和蔥花煸炒。

肉微黃時加一勺糖略炒,然後立即加入料酒,老抽以及少許醋用以調味上色去腥。

加入切好的綠橄欖,繼續翻炒,待綠橄欖6成熟時加入鹽翻炒。

待到7成熟時,鍋內有少許湯汁,沒有的話要加少量水,然後將餅絲均勻覆蓋在菜上,蓋上蓋子燜一會。

等湯汁收完時餅絲也被熱氣薰透,關火,加入蒜末,用兩雙筷子將菜肉餅絲上下翻勻就大功告成了。

注意事項

沒有料酒可以不放,但是要放少量糖醋有助於去除肉腥味。

要注意火候把握,湯汁不能過少過多,否則容易糊鍋或者炒餅不幹爽。

五花肉要切得適當薄一些,容易成熟。

沒有綠橄欖可以用其他的菜代替,豆芽,白菜等都可以。

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