一般為了能夠保留亞麻籽油的人們都是涼拌時才放，但是比較喜歡吃亞麻籽油，所以其他飯裡面也會放一些。不過個人比較好吃懶做，即使休息日也很少下廚做飯，昨天晚上沒吃飯，靠一個蘋果勉強撐過一夜，結果七點就被自己肚子叫醒了，本來還想在被窩裡窩一會兒，但是沒辦法餓的待不住了。我這人平時沒什麼優點，就是做事兒挺快的，所以起床、洗臉、刷牙，10分鐘搞定。接著開始準備給自己做飯。其他複雜的也懶得做，所以就做非常簡單的炒飯。昨天買了亞麻籽油，今天正好用得上。
食材 食譜熱量：609.1(大卡)
主料 米飯一碗
輔料 亞麻籽油1湯匙胡蘿蔔20克肉腸20克鹽2克豌豆粒20克榨菜10克蒜10克玉米粒20克
方法/步驟
把米飯放入微波爐，高火1分鐘，這樣便於炒制時炒散
把胡蘿蔔、榨菜、肉腸、蒜切粒
把胡蘿蔔、榨菜、肉腸、蒜切粒
把鍋燒熱，放入亞麻籽油
把鍋燒熱，放入亞麻籽油
然後放入榨菜、肉腸炒勻
把備用的豌豆粒、玉米粒入鍋翻炒，加少許鹽調味
放入米飯
小火翻炒均勻，即可關火
出鍋裝盤，即可上桌就可以開吃啦
