魚類富含多種的鈣、蛋白質等營養物質，適合孩子吃，對提高他們身體素質、促進大腦肢體發育很有好處，那麼如何給孩子健康安全的吃魚？
方法/步驟
避免買個頭過大、或者過小的魚
給孩子買魚吃的時候，注意不要買太大或者太小的，太大的魚，在水裡吸收毒素太多，營養價值不高；太小的魚，魚刺比較多，孩子吃的時候容易卡嗓子。
儘量不要給孩子買魚類罐頭。
雖然魚罐頭攜帶方便，口味也不錯，但是由於魚罐頭新增各種香料、防腐劑比較多，孩子吃多了會增加他們腎臟、肝膽等的負擔，反而不利於孩子消化和吸收。所以還是給孩子多吃新鮮的魚。
儘量多給孩子吃海魚。
海魚相比於淡水魚，魚刺少，富含DHA，受到汙染也少，因此更適合孩子吃，比如深海帶魚、黃花魚、鱸魚等等，儘量都給孩子吃一些。注意現在有些魚，比如鱸魚也是養殖的了，買的時候注意分辨。
購買魚、做魚儘量多變化種類和方法。
雖然魚類口感不錯，但是一成不變的做法和同種魚，孩子吃的時候也會厭煩的。所以一週可以安排2--3種魚給孩子吃，做魚可以蒸魚也可以油炸，比如帶魚炸起來比較好吃，鱸魚清蒸好吃，清蒸魚營養損失少，原汁原味對孩子的味覺發育有利。
給孩子吃魚要適量
一般來說，孩子吃魚每週1—2次，每次50—100克就夠了，不能因為孩子喜歡吃就天天做魚。即使特別喜歡吃某種魚，可以稍微多吃一點，但不能當為主食吃。
魚籽營養非常豐富，孩子適量吃一些魚籽不僅有利於身體發育，還能起到幫助孩子增強體質、健腦等作用，很多老人說孩子吃魚籽不好，其實那是指孩子吃多了的時候。因此要注意魚籽在烹飪時一定要煮透，孩子不要吃得過量。
注意事項
文字根據自己經歷編寫，圖片來自網路。