經常鍛鍊身體，有助於身體系統對營養的吸收，有助於提高身體的免疫力，有助於擁有美麗的形體，有助於身體的健康，對於大學生來說，因為時間有限，活動區域有限，消費額度有限，如何能夠利用好時間去鍛鍊好身體呢？
工具/原料
大學生
住校
鍛鍊身體
方法/步驟
住校生可以每天早上多起半個小時，然後圍著校園或者教學樓跑2圈，花個半個小時的時間，然後去食堂吃早飯，接著就可以去教室上課了。
在中午的時候，可以適當午休，在午休前的半個小時，你可以適當的做一會兒瑜伽，這樣可以緩解一上午的坐姿導致的疲倦，然後美美的睡個午覺。
下午下課後，去吃個晚飯，然後就去自習室自習，等到晚上8點的時候，起身圍著教學樓跑幾圈，條件允許的話，可以去操場跑跑步，相信這個點的夜晚操場上，應該有很多的人在操場上鍛鍊身體。
週六週日沒有課，可以在下午的時候約上好友，去學校的體育館，男生可以打打籃球，女生可以打打羽毛球，男女搭配的話，可以打打網球或者乒乓球，都是一種很好的鍛鍊身體和放鬆的方法。
學校有跆拳道協會的，可以報一個跆拳道協會，那樣就可以定期的去協會練練跆拳道，這也是一個很好的監督鍛鍊的方法。對於女生覺得這個有點男性化的話，女生可以選擇健美操協會，或者交誼舞協會，學學舞蹈之類的，也是一種對身體的鍛鍊。
注意事項
女孩子可以買個呼啦圈，晚上的時候轉轉
男生可以每天堅持做幾個仰臥起坐或者俯臥撐