六個月以後的寶寶逐漸要增加輔食，以促進乳牙的萌出，營養均衡，鍛鍊咀嚼能力，初加輔食時要先新增蔬菜類、其次水果類、再肉類，胡蘿蔔營養豐富，胡蘿蔔素、維生素含量很高，當然成為了首次新增輔食的不二之選.
食材 食譜熱量：31.6(大卡)
主料 胡蘿蔔100克西蘭花20克
輔料 嬰兒營養米粉5克
方法/步驟
準備新鮮胡蘿蔔一根、西蘭花適量，洗淨備用
將洗淨的胡蘿蔔削去外皮，切成自己喜歡的小塊（寶寶一次吃不完，可以將其它塊塊裝進保鮮盒放進冰箱隨時吃），西蘭花用鹽水浸泡十分鐘去除農藥，切成小塊.裝盤，上鍋蒸，大火燒開，轉小火15分鐘，就可以出鍋啦.
取出蒸好的胡蘿蔔，拿出一小塊放到小碗裡按壓成泥，待溫度合適就可以喂小寶寶吃啦，也可以混和米粉一起給寶寶吃，蒸好的西蘭花再切成小條條，讓小寶寶自己抓著吃，鍛鍊動手能力和寶寶的自信心，自己會吃東西，會很開心的哦...
注意事項
剛出鍋的胡蘿蔔塊溫度很高，就算表面涼涼了，裡面還是很熱，一定要切開試一下里面溫度合適後再給小寶寶吃，不要燙傷小寶寶妖嫩的面板、小嘴
胡蘿蔔治療便祕，增強免疫力，有利於小寶寶的腸胃消化.