游泳不只是一項體育專案，更是一項基本求生技能，掌握一項該掌握的更多一份保障，這裡就以有效方式來教會你蛙泳技巧
工具/原料
泳衣
泳帽
泳鏡
方法/步驟
要想下水，首先要學會怎樣在水中從漂浮狀態站立（保證你不會被水搶到）
漂浮水中，兩腿一起蜷到胸前然後站立起來（期間一直憋氣）。待到腳踩實，頭完全露出水面才可以呼氣。
會站立，就要學漂浮（漂的越好，以後遊的越好）。深吸一口氣，手指趴在池邊的縫上，手臂一定要伸直，腳離地，練習在水裡漂浮
漂好之後，上半身以及手臂伸直，腿像青蛙一樣，擡起後撇下腳然後向後蹬。一直重複此動作，氣憋到時候，像步驟一一樣站起。先不練手臂，就練腿，直到腿練好為止。
腿練好之後，腿不動，漂浮身子，胳膊由伸直狀態開啟與肩同寬，向下後游水從胸前劃過至前方。下壓的過程頭擡起換氣，緊接頭進入水中，重複此動作，一直到氣憋到的時候，像步驟一一樣站起。
手腳單獨練好之後，就要一下手，一下腳。動手的時候換氣。多練習就能回了。
注意事項
不下水是永遠也不會游泳的
一定要在游泳池練習，切記！！！