每位家長都希望孩子天天開開心心的，不開心的情緒不僅影響身體健康，也會影響學習效率。那麼如果孩子出現了不良情緒，作為家長應該怎麼辦呢？
解決孩子的問題
平日要多留心孩子的表情，如果他情緒不好，就應該詢問一下：“你是不是有什麼不開心的事，需要媽媽幫忙嗎？”如果孩子說明了情況，家長應儘可能的幫助他，而不是批評說教。
所謂幫助就是和孩子一起討論、商量和分析，引導孩子自己做出決策，找出解決問題的方法。
很多時候，孩子會自己想出解決問題的辦法，家長只需要先認同孩子的感受，然後引導孩子向自己傾訴，把心中不快、煩惱釋放出來。
化解孩子不良情緒
當不良情緒出現時，家長可以引導孩子做他喜歡的事情，可以通過運動、散步、聽音樂、看電影、看書等方式轉移他的注意力，有可能孩子過一會兒就忘記了。
也可以先認同孩子的感受，引導孩子傷心的哭出來，就任由他哭會兒吧，不要強行制止，因為哭泣本身也是一種發洩。
當你陪孩子做完這些，就會發現剛才還有不良情緒的孩子，轉眼間就開心起來了。
教會孩子換位思考
要讓孩子學會站在別人的角度看問題，體驗對方的情感和感受，學會寬容、體諒對方的行為。
學會忍耐，對自己進行自我暗示，把壞情緒統統趕走；也可以像動畫片裡的人物一樣，打敗“不開心”這個怪獸。
通過改變自己的認知來改變情緒，認識到凡事都有好的一面，微笑的面對一切，多去發現生活中的美好。
