在我們的生活中，需要用眼的時候太多，而且大多數用眼持續時間會很長，從而導致更多的近視，因此，為了緩解我們的用眼疲勞，我們需要採取適當的方法，很多人選擇眼藥水，然而用眼藥水是最low的方法，所以在這裡，給大家介紹一些其他的有效實用的小技巧。
方法/步驟
【眼保健操】
首先最直接的方法，就是大家所熟知的眼保健操了，早晚各做一次眼保健操，能夠刺激我們的穴位，從而來促進血液迴圈，有效的緩解我們的眼睛疲勞。
【眼部熱敷】
眼部熱敷就是用熱毛巾熱敷雙眼，它的原理類似於眼保健操，但是它的效果要更好，我們只需要早晚各5分鐘來熱敷雙眼，就可以有效的促進血液迴圈，幫助眼睛放鬆。
【眼球操】
眼球操就是要求我們每隔半小時放下手中的事情，轉動一下我們的眼球，順時針旋轉幾圈，再逆時針旋轉幾圈，然後盯著某個物體幾秒。或者也可以眺望遠方，看看天空，都可以緩解用眼壓力。
【多眨眼】
多眨眼，這個方法是不是很簡單，每當我們眼睛乾澀的時候，我們就可以有意識的多眨眼，並且放一杯溫水在桌子上，水蒸氣可以緩解室內的溼度，有效的滋潤我們的雙眼。
【護眼軟體】
我們的電腦螢幕對我們眼睛最大的傷害就是螢幕的藍光輻射，藍光會導致我們眼睛乾澀，充血，不適。因此，為有效減少藍光的傷害，我們可以用護眼寶軟體，能夠過濾絕大數的藍光，從而保護眼睛。
【食物緩解】
食物療法也是一種很好的方法，緩解我們的用眼壓力，預防假性近視。我們可以多吃些綠色蔬菜比如菠菜，紅蘿蔔等；還有類似於蝦的海鮮也可以保護眼睛；還有諸如石榴，蔓越莓的水果也可以保護我們的眼睛。
注意事項
記住，靠眼藥水是解決不就眼睛問題的哦