小兒補氣養血烤雞肉丸子的做法?

小兒補氣養血烤雞肉丸子的做法

食材

雞肉 ( 雞腿 肉為佳,也可用 雞胸 肉)500克; 鹹肉 (江南一帶常用來做醃篤鮮的 鹹肉 ,也可以用 培根 ,但是應該減少一點用料)60克; 洋蔥 半個; 奶酪 (半乾或者幹質的 奶酪 最佳,如帕馬森、車達等)40g; 芹菜 葉子(如果有歐芹更佳)少許;

麵包渣20g; 雞蛋 2個; 鹽3/4小勺; 胡椒粉 少許;油3大勺;

這款用烤箱烘出的 雞肉 丸子,本身 雞肉 就熱量低些,雖然充滿肉香但是比傳統的 豬肉 丸子更健康又新鮮;而萬能烤箱更是讓主婦能以優雅又輕鬆的姿勢來烹飪這道大菜,端出一盤 肉丸 的時候,也像捧著一碟蛋糕那樣從容、漂亮。

步驟/方法

1 洋蔥切碎末、芹菜葉切碎末、鹹肉切小碎粒,雞肉剁成極小粒。

小兒補氣養血烤雞肉丸子的做法

2 鍋內加橄欖油3大勺,中火加熱。

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3 倒入鹹肉粒翻炒2分鐘。

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4 加入洋蔥碎,翻炒4分鐘,待洋蔥出水變軟,關火放涼備用。

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5 一個大碗里加入雞肉餡、奶酪粉、芹菜葉末、麵包渣、雞蛋、鹽和黑胡椒,最後加入放涼的洋蔥炒鹹肉。

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6 攪拌均勻所有的東西后,攪拌均勻,給肉打上勁兒。

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7 烤盤上鋪紙,做成一個一個圓形小肉丸,放入烤箱烤20~30分鐘分鐘。(烤箱溫度為220度)

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8 雞肉丸子做好後可以直接食用,不過用一些醬汁來調味後放入丸子炒炒,味道會更好。比如可以用洋蔥炒熟番茄沙司後,放入丸子裹上醬汁後盛盤,就是酸甜口味的雞肉丸;也可以把日式方便咖喱滷加少許水煮沸騰且粘稠,倒入丸子小煮一會兒,便成咖喱雞肉丸子。而且,雞肉丸子一次可以多烤一些,然後放入冰箱冷凍,吃的時候與各種醬汁隨心組合,方便又美味。

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