現在很多上班的人都被巨大的壓力困擾，影響自己的身體健康，尤其是大城市，城市的的步伐太快，你有沒有開始關心一下 你自己啊，尤其是女性，女性在工作崗位上也是很脆弱的，有時候明明沒有很勞累，很費力的工作，卻被不知名的難受困擾，就是人們所說的亞健康吧，趕緊關係自己吧。
工具/原料
一顆愛護自己的心
方法/步驟
辦公室大都是有很多的電器，所以你前一晚離開的時候一定要關閉所有的電源，第二天早上上班的時候，打開所有的門窗，即使是夏天也要 開創透透氣，因為這一次透氣可能是炎炎夏日唯一的一次外面的空氣了，所以很重要的。
在腰後放一個枕頭，這個可以緩解你要不的壓力，如果是吹空調的辦公室，還能起到保暖的作用呢。
一定要多喝水，多站起走走，有的人工作起來就沒有時間觀念了， 喝水是給你一個站起來釋放自己的一個理由，同時人的身體不可缺水的，特別是女人，
在辦公室吹空調的時候，一定要多備一件薄薄的毯子，可以蓋著自己的腿部或者肩部，中午午休的時候還可以蓋肚子呢，千萬不可趴在桌子上午睡。
在自己的辦公桌上放一瓶酒精消毒液，藥店都有賣，和一些綠色植物，消毒液是隨時對桌子和電器進行消毒，綠色植物呢，雖不知它淨化空氣的功能有多大，最起碼能然你看見一點綠色。
坐下的時候，一定不能翹二郎腿，對女人的盆骨很不好。
