每次去樓下晾衣服都會看到扭傷腳的地方，去年的夏天只是從一個馬葫蘆蓋跳到石頭小道上，就把腳扭傷了，當時倒是沒什麼事，但是後面有兩三個月，早晨起來後都不能走路，要扶著東西才能走幾步，瘸著腿走上那麼幾分鐘，又恢復正常了。今年就感覺留下了隱患，前幾天，坐動車，正好腳下是那個吹冷風的口，又犯病了。那麼到底這種情況要不要治療呢。對於剛剛碰到這種問題的朋友是個提示。
工具/原料
健康生活
方法/步驟
產生這韌帶受損的原因：身體在運動過程中，由於某種原因失去重心，或者運動中踩著了或者絆倒了，都有可能產生足部向後旋轉的動作，造成壞的外側熱帶損傷。大多數人都因為沒有骨折，忽視了韌帶受傷的正確處理，導致扭傷反覆發作。
踝關節扭傷常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，就是踝外側副韌帶損傷。踝外側副韌帶撕裂的治療的目是要儘快的、在最大程度上恢復到傷前運動水平。
對於新鮮斷裂的踝外側副韌帶，輕到中度的，可以採用石膏固定比較穩妥，兩週後更換行走石膏或行走靴，然後使用護踝三週，效果較好。
對於重度撕裂的韌帶損傷、關節存在明顯不穩、或合併骨折，以及陳舊性的踝關節不穩的送醫院找大夫治療。
懷疑關節內有軟骨或骨軟骨損傷時，應進行關節探查。手術後用石膏固定三週，早期開始進行關節活動度、肌肉力量以及本體感覺等康復訓練。
體重過重的人也要注意預防這個問題。很容易在生活中就出現扭傷。要積極治療，避免反覆發作
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