近兩年我們在天氣預報中聽到了一個新的描述天氣狀況的詞語：“霧霾天氣”。不錯，由於冬季氣溫低、空氣流動性差致使空氣中的汽車尾氣、工廠廢氣、供暖排放的CO2及城市拆遷施工揚塵等等顆粒汙染物沉積、漂浮造成的。如果大量吸入這些危害氣體會對我們人體健康造成很多危害。那麼我們怎樣預防霧霾的危害？
工具/原料
口罩
空氣淨化器或新風系統
方法/步驟
正確認識霧霾：嚴謹來說“霧”和“霾”屬於兩種不同的天氣現象。“霧”無汙染，呈乳白色或青白色和灰色；“霾”有汙染性，呈黃色或橙灰色。如果你身處平原、工業發達地區多以霧霾混合的“霧霾”天氣出現的，應做好霧霾的防治。
霧霾的危害：霧霾可引起或加劇支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統的疾病，誘發心絞痛、心肌梗塞等心血管系統疾病以及人體心理健康疾病等等疾病。
霧霾的危害方式：由於霾粒子非常微小，以微米為單位，懸浮在空氣中可以被我們很容易的直接吸入呼吸道和肺葉中，根據吸入霧霾的成分不同及數量不同進而對我們身體健康造成不一樣的危害。
預防霧霾的危害方法一：霧霾天氣減少室外活動量。因為隨著活動量的增加，我們就會吸入大量的汙染氣體進入肺部。
預防霧霾的危害方法二：外出佩戴合格的口罩。我們挑選口罩時應選用那些正規廠家的口罩，且佩戴不宜偏大。帶好口罩後應使口罩與臉部保持良好的密閉性，預防霧霾從貼合的縫隙選進來。
預防霧霾的危害方法三：外出歸來要洗漱。由於霧霾會吸附在衣服、外露面板上，所以我們外出回來後應將外露面板洗漱乾淨，衣服也要勤換勤洗。
預防霧霾的危害方法四：早晚霧霾最嚴重時應關好門窗，減少外部空氣進入房間。當霧霾減小的時候可以適當通風換氣。如果你家中採用的空調取暖，那麼每天進行適當通風就顯得尤為重要啦，不過要注意通風時機。
預防霧霾的危害方法五：使用室內空氣淨化器。空氣淨化器對室內pm2.5的過濾淨化效果還是比較不錯的。比較經濟大眾化。
預防霧霾的危害方法六：安裝新風系統。原理同空氣淨化器，主要是將外部的空氣經過過濾、消毒等淨化處理後送入室內，然後將室內的渾濁氣體排出去。缺點是造價較高。
預防霧霾的危害方法七：室內種植一些綠色植物。不僅是綠色植物產生的負離子可以很好的改善空氣質量，植物表面也可以很好的吸附空氣中的粉塵，對淨化空氣也有很好的作用。
預防霧霾的危害方法八：多吃一些清肺、潤肺的食物，如：百合、胡蘿蔔、大棗、石榴、柑桔、杮子、木耳、蘿蔔銀耳、蜂蜜等以及一些綠色蔬菜。
注意事項
挑選口罩時應選用那些正規廠家的口罩，且佩戴不宜偏大。帶好口罩後應使口罩與臉部保持良好的密閉性
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