經期豐胸的12種食物是什麼呢?在月經期間怎麼豐胸呢?豐胸一直是廣大女性一直關注的問題但是經期豐胸的12種食物到底是什麼呢?
食材食譜熱量：342.5(大卡)
主料 木瓜600g鮮奶1杯椰汁半杯糖200g
輔料 花生半斤豬尾二隻醬油一個滷包一個
方法/步驟
豐胸成了很多女性掛在嘴邊的話題，並且很多女性在寶寶過來母乳期後胸部都有鬆弛下垂的現象，因此在豐胸上大家都有一些不錯的豐胸的效果，但是對使用上面根據自己的需求在不斷的改變，安全豐胸的方式首選還是食療豐胸畢竟這不是知根知底的嗎，自己做的，肯定不會弄一些有害物質來害自己，但是經期經期豐胸的12種食物到底都是什麼呢?
對經期豐胸的12種食物都有什麼呢，也是很多人不太瞭解的，所以對豐胸前，也是要對這些食物進行很好的瞭解，在選擇的時候，也是可以放心進行，對自身健康不會有損害。
經期豐胸的12種食物：酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
經期豐胸的12種食物：木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
經期豐胸的12種食物：酒釀蜜豆小圓子
該小圓子的做法與酒釀丸子的做法基本相同，以前過節的時候很多家庭都喜歡做，而且還有豐胸效果，深受姐妹們的喜歡呢。
材料：圓粒糯米、甜酒麴適量
1、將糯米淘洗乾淨後，用水泡上24小時，用手能捏碎即可;
2、放到籠屜中隔水蒸熟糯米，大概不到20分鐘的樣子;
3、把蒸好的糯米飯放到大一些的小盆或碗中，加些晾涼的白開水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，即用手觸時不燙為宜，撒上甜酒麴拌勻，酒麴用量可以參考酒麴袋中的說明;
4、把飯放到容器中壓實，正中間用筷子挖出一個直通到底的小坑，將少量甜酒麴放到坑裡，再往坑中加滿白開水;
5、再就是保溫發酵了，家裡有暖氣的可以放暖氣上，保持33度左右，發酵一天就能出酒香了!
6、做好的酒釀可以隔水燙一下，或直接放冰箱裡終止發酵，隨吃隨取即可!
經期豐胸的12種食物：健康蔬菜粥
材料：四季豆4只黃甜椒1/4顆紅甜椒1/4顆高麗菜1兩玉米粒40克生百合花60克素高湯半碗白粥1碗鹽1茶匙白胡椒粉1/4小匙
做法
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用;高麗菜切絲備用;生百合花切成片狀備用。
2.取一湯鍋，將做法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
欣欣老師點評：有些MM不喜歡蔬菜，也許是因為的它們的青蔬味兒，但是融入到粥裡面無論口感還是味道都有了深層次的提升喔，健康又有營養。
方法/步驟2
經期豐胸的12種食物：滷花生豬尾
材料：花生半斤、豬尾二隻、醬油、滷包一個、蔥、姜、料酒少許。
作法：
1.先將豬尾皮刮洗乾淨，用滾水燙一下去腥。
2.用三碗水與醬油、滷包一同煮。
3.作法2煮滾後放滷包、蔥、姜、料酒及花生、豬尾入鍋。
4.小火慢滷約3小時。
5.滷好後花生撈出來鋪在盤底，豬尾切段盛入盤中。
欣欣老師建議：
一般的滷包香味不夠，你可以到中藥店買花椒、大料、丁香、茴香、沙姜、沙仁、豆蔻、甘草、陳皮、桂皮等香料組合成一包，可滷二次。
經期豐胸的12種食物：【木瓜鮮奶露】材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
經期豐胸的12種食物：大豆：大豆中的天然雌激素可以平衡和調節女性體內的雌激素，從而促進乳腺發育，讓胸部更豐滿。
經期豐胸的12種食物：膠質類
可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
經期豐胸的12種食物：維生素A維生素A分視黃醇和β-胡蘿蔔素兩種，視黃醇一般是動物性食品中比較多，而β-胡蘿蔔素則富含於植物食品當中。欣欣老師提醒其中，β-胡蘿蔔素在體內能轉化成適量的維生素A，但視黃醇如果攝入過多，會引起睡眠問題，要注意哦!·β-胡蘿蔔素：南瓜、胡蘿蔔、菠菜、黃麻等·視黃醇：鰻魚、動物肝臟、魚肝油、牛油等
