如何在家做健康無新增劑的【饅頭】?

因為我爺爺奶奶是北方人,所以打小就吃奶奶親手做的饅頭,還有各種北方面食長大,嘴也被巧手奶奶慣壞了。多年前奶奶偏癱了,我們再也沒了口福。

不過吃貨總是有動力自己鼓搗出美食的,雖然奶奶用的老面發麵法,俺學不會,不過現在有了酵母,要做香噴噴的饅頭也不再是難事兒了。

酵母發出來的饅頭,吃著更柔軟,老面饅頭則要紮實一些,還可以按各人喜好新增少量糖,把水換成牛奶,這樣做出來的饅頭會更香甜,不過我經常是用饅頭夾豆瓣啥的,所以這次沒加牛奶和糖

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

食材

原料:酵母1茶匙(5克)、溫水50ml(也可換成 牛奶 )、 麵粉 200克、和麵的水約50ml

方法/步驟

將酵母倒入溫水中(以不燙手為宜),攪拌均勻後放置5分鐘。

在大碗中放入麵粉,將酵母水慢慢分次倒入,邊倒水,邊用筷子攪拌成雪花狀。

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

用手反覆搓揉,待麵粉揉成光滑麵糰時,用溼布或者保鮮膜將大碗蓋嚴,放在溫暖的地方,發到2倍大小。

麵糰膨脹到兩倍大,且內部充滿氣泡和蜂窩組織時,發麵就算完成了

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

在面板上撒上乾麵粉抹平,取出發酵好的麵糰用力搓揉,排出麵糰內的氣體,直到麵糰表面光滑為止

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

取適量的面搓成長條型,切成一樣大小的長方型。

將切好的劑子放入刷了油的蒸鍋中,再次發酵20分鐘

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

大火將水煮開冒蒸汽後,調成中火蒸8分鐘(如果饅頭多,適當延長時間)

​饅頭成熟後關火,不要馬上揭開蓋子,靜置五分鐘後再出鍋,這樣的話,饅頭不會回縮。

如何在家做健康無新增劑的【饅頭】

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