哪些食物的蛋白質含量高？?

在日常生活中，為了身體健康我們總會想要多補充一些營養，今天來給大家說說哪些食物的蛋白質含量高。

工具/原料

蛋白質

營養物質

方法/步驟

要想補充蛋白質，可以喝一些牛奶羊奶等。

要想補充蛋白質，可以吃一些豆類物質，如黃豆，青豆，黑豆等。

要想補充蛋白質，可以吃些蛋類物質，如雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等。

要想補充蛋白質，可以多吃些肉類物質，如牛肉，羊肉，豬肉等。

注意事項

還可吃些魚肉蝦肉等

祝大家好運