雙足是人類最為發達的肢體，由於它處在人體的最下層，承擔著最累的工作。在人的足部還可以找到與身體各個器官相對應的敏感位置，所以足部是否健康也會引起身體其他部位的生病。尤其是寒冷的冬季，還要受到寒氣的侵襲，更易引起各種病痛。因此說冬季保養雙足很重要。如何保養呢？
工具/原料
雙腳
方法/步驟
㈠穿合適的鞋子。鞋子要保暖，透氣，穿著舒服，大小合適，要使各個腳趾有活動的餘地。我們買鞋最好是下午在去買，因為那時候你的腳是最大的時候，試鞋的時候，最好是兩個腳都要試穿因為兩個腳的大小不一樣。不要選擇不透氣的鞋子，穿著那種鞋容易出汗，因為不透氣，容易滋生引發腳癬的真菌。
㈡每天晚上用熱水燙腳。水溫要由低到高，最好是泡到腦門出汗的程度，那說明你全身上下的氣血通了，把外界侵入你體內的寒氣排除去了，感冒自然就遠離，另外我還喜歡泡腳的時候放點艾葉，技能治療腳氣，還有驅寒的作用。
㈢洗腳後塗抹潤膚膏或者凡士林。很多人一到冬季就會出現腳部乾裂的症狀，每天我們泡腳後塗抹潤膚膏或者凡士林，可以有小的防止乾裂的出現，而且還可以是足部的面板變得平滑柔軟。
㈣平時要注意雙腳的清潔與乾燥。要注意勤修趾甲，如果雙腳愛出汗的話，可以買一些爽腳粉，或者一些足部養護噴劑，我經常用小孩用的痱子粉。襪子最好是每天換洗。
㈤要經常性的按摩雙腳。這個可以在洗完腳後，可以先塗抹些潤膚膏之類的，輕柔的按摩雙腳，這樣會使雙腳的肌肉放鬆，消除雙腳的疲勞。
㈥做腳步的保健操。①原地踮起腳掌10次。②一腳支撐，另一腳踮起腳尖內外各旋轉10次，然後換另一個腳。③一腳支撐，另一腳提起放鬆甩動10次後換腳④坐下，擡起雙腳，活動腳趾10次。這些方法都不是固定的，隱忍而已，大家可以根據自己的情況變化。
注意事項
做事要持之以恆，不要三天打魚，兩天晒網，才能起到實際的保健作用。
女子儘量少穿高跟鞋，不能為了美，不要健康。