一到春天人容易感覺眼角發乾，癢癢，有些人以為這是角膜炎，是什麼原因引起的呢？眼角發癢是怎麼回事？
眼角發癢是怎麼回事
中醫觀點中的眼睛可不是一個簡單的器官，它是中醫裡非常重視的五臟六腑產生的“精”來供養的。如果人的身體不好，比較虧虛，尤其是供精的大戶——腎，或是供血的大戶——肝，這二者一旦產生供應不足的話，眼睛會因為得不到充足的精血濡養而產生乾澀、疲勞。
說到引起眼睛乾澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛乾澀的原因。
春天眼睛乾澀疼痛怎麼辦
維生素
可以維持正常的視覺、上皮組織型態和機能，促進骨骼正常發育。它和視網膜感光有直接的關係，與視力息息相關。由於電腦族近距離盯視屏幕，會大量消耗維生素A，所以充足攝取維生素A是十分必要的。維生素A含量較高的動物性食品有：魚肝油、動物肝臟、奶油、蛋黃、全脂奶等。維生素A含量較高的植物性食品有：深綠色、深黃色及紅的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、甘蔗、木瓜、芒果等等。
維生素B複合群
維生素B複合群包括了8種營養素，即維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。視神經、視網膜與角膜的保護都與維生素B群有關。電腦族的工作壓力大時，應該大量補充維生素B群，它們存在於動物的肝臟、酵母、酸酪、豆類、牛奶、瘦肉、綠葉蔬菜以及全穀類等食品中。
DHA是構成視網膜的成分，有的眼科醫生認為它有助維持視網膜的健康。人體內也可以合成DHA，但是從飲食中補充DHA是方便快捷的方法。大量研究證明，深海魚類DHA的含量最為豐富。
抗自由基物質
自由基與各種疾病及老化有著密切的關係。最近醫學界廣泛討論自由基會對眼球及視神經造成傷害，而電磁波也會使體內產生自由基，破壞細胞。因此，對於電腦族來說，重視營養的均衡，注意蛋白質和消除自由基的營養素的充分攝取，可以相當程度地緩解電磁波對細胞的傷害。
抗自由基的營養素
β-胡蘿蔔素主要來源：油菜、蜂蜜、茼蒿、韭菜花、芥菜、蕃薯葉、空心菜、芒果等。
維生素C主要來源：蔬菜、橘子、芒果、木瓜、等新鮮蔬果的果汁中。
維生素E主要來源：蜂蜜、全穀類、植物油、綠葉蔬菜、甘蔗、豆製品、蛋類等。
維生素B2主要來源：乳品等。
硒的主要來源：海產品、動物肝臟等。
抗自由基的機能性食品
SOD：是一種存在於人體內的可以清除自由基的酵素。在胚芽、麥芽、豆苗、蜂蜜、大豆、嫩葉、鮮魚、烏雞等食物中含有大量的SOD。
銀杏：
銀杏富含黃酮配糖體等抗氧化物質，能有效清除自由基，抑制脂肪過度氧化的反應。它提供的保護效果時效較短，所以專家建議分次少量食用，3~4次/天為佳。
維生素P：
維生素P並不是真的維生素，但也具有抗氧化及消除自由基的功能，並能促使維生素C的吸收。維生素P在柑橘、柳橙、檸檬、馬鈴薯、青椒等蔬果中含量很高，尤其是柑橘類的外皮與果肉間的白色表皮含量最豐富。
植物荷爾蒙：
植物荷爾蒙不僅可以作為女性保健品，而且可以消除自由基。富含植物荷爾蒙的物質有黃豆和豆製品。
綠茶：
綠茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基也有一定的功效。
電腦族的藥膳—金針炒雞肝
材料：新鮮金針6兩、雞肝2副。
調味料：油1大匙、鹽1小匙。
做法：先將金針洗淨，去掉頭和粗梗部分；雞肝切大片，用沸水氽燙去血水，再用清水洗淨備用。炒鍋在火上加熱，鍋熱入油，先炒金針，再加入雞肝炒3分鐘，最後加鹽炒拌勻即可。
金針——又名忘憂草，適量食用可以養血、解鬱安神、清熱解毒。對於肝火引起頭暈、耳鳴、頭痛、心神不安或心悸等現象也有明顯改善。在日本，人們把金針視作最健腦的蔬菜，認為其對胎兒的腦部發育很有幫助。
雞肝——含有豐富的維生素A、B1、B2、C和礦物質鐵，有補肝血、明目的功效，是很好的滋補之品。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁可以健脾止瀉、輕身益氣，將二者放入鍋中煮制，喝湯水可以解除你因熬夜引起的心煩氣躁、便祕、青春痘。此湯是除了吃蔬菜水果之外，很好的消煩去燥食品。
腐乳豆腐湯
在做豆腐湯時，加入一小塊腐乳，腐乳中含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，所以常用電腦工作的人群應經常食用。豆腐由大豆製成，大豆本身含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，並且大豆中含有的植物荷爾蒙，對於愛美的女性來說，是十分有益的。
蜂蜜枸杞茶
枸杞子含有豐富的β-胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。泡茶來喝，對電腦族出現的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問題都有很大的幫助。蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 用法：一杯開水衝10-20個枸杞，放溫後加積安堂洋槐花蜂蜜，堅持一天4-5杯，對眼睛有很好的調理功效。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，也可以將枸杞與菊花一同來泡茶喝。或是用積安堂洋槐花蜂蜜伴菊花泡茶，可起到疏肝解鬱的效果。
決名子茶
決名子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。用決名子泡茶飲，不僅美目，對於便祕也有很好的療效。便祕者可在晚餐後飲用。