在我們日常生活中，經常看到相同年齡的人，從外表上看，相差好幾歲甚至更多。很多人之所以有未老先衰的現象，是由很多原因造成的，但如果常吃一些容易使人衰老的食物，這也是一個重要原因，那麼，哪些食物會讓人容易衰老呢？
方法/步驟
含鉛的食品。含鉛量過多的食品不能吃，如松花蛋就不宜多吃，如果吃的過多，易造成神經傳導阻礙，反應慢，引起記憶力衰退，會使人面色灰暗，過早衰老。
醃製的食品。很多人喜歡吃醃製的鹹菜，孰不知，裡面含有硝酸鹽，人吃後，在腸道細菌作用下，將其還原為有毒的亞硝胺，一種致癌物，對人體有害，會使人提早衰老，長期食用甚至誘發癌症，所以，一定要謹慎食入。
含鋁的食物。鋁製的鍋、盆、碗、筷等，食品中的油條等油炸物都含有較多的鋁，人體如果攝入過多的話，會直接破壞神經細胞內的遺傳物質的功能，如：老年痴呆症與鋁就有密切關係，鋁也能促使人過早衰老。
變黴的食物。黃麴黴就來自汙染的花生、黃豆、玉米、肉類、油類等食物，也是一種致癌物，如果食用了這樣的食物，會引起中毒，輕則頭昏、噁心、腹瀉，加速衰老，重則會引起癌症。
久放的一些水。家裡常用的水壺，熱水瓶等工具，用久以後會產生水垢，如不及時清除，經常飲用的話，會引起消化，神經，造血器官等病變而老化，而且經常喝沒有燒開的水，也會促使人衰老。
酒精飲料。經常飲酒，對身體十分不利，酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內被吸收，然後進入肝臟進行解毒。時間久了，超過了肝臟的解毒能力，就會使肝臟中毒，進而引起炎症，特別是肝有病變的人，尤其不能喝酒，以免影響肝功能，同樣極易促使人衰老。
