便祕對於我們來說是一件非常痛苦的事情，怎麼治療便祕呢。下面我介紹幾種食療的方法：
工具/原料
便祕
食療
方法/步驟
吃菠菜。菠菜洗乾淨 ,雞血切塊 ,一起煮湯 ,調味後食用 ,每日 5～ 7次或時時服食。有滋陰潤燥、通利大便
吃空心菜。空心菜洗乾淨 ,豬肉洗淨切薄片 ,加水煮食 ,每日1次。可以治大便祕結、痔瘡。
吃空心菜尖。空心菜尖 300克 ,白糖 100克。文火水煎 ,早晚各服 1次。能潤腸通便。
吃鮮馬鈴薯。馬鈴薯洗淨 ,不去皮 ,搗爛擠汁 ,再加入蜂蜜 ,餐前空腹服 1～ 2匙 ,每日 3次 ,半個月為 1療程。能益氣健脾、潤腸通便。治療習慣性便祕。
吃白蘿蔔。白蘿蔔切成小塊 ,用熟豬油焗炒 ,加蝦米煨至極爛 ,起鍋時加蔥、薑絲及鹽 ,每日食 1次 ,半個月為 1療程。能健運脾胃、消食運氣、潤腸通便。
吃玉竹、沙蔘、老鴨湯。鴨除去毛和內臟洗淨 ,與沙蔘、玉竹同放入瓦鍋內 ,加水 ,文火燜煮至熟爛 ,佐料調味 ,飲湯食肉。用治病後體弱、津虧腸燥引起的大便祕結等症。
