荷葉粉煮法大全

　　荷葉粉煮法有哪些呢?跟著小編一起來學習吧!

　　荷葉粉煮法

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，***藕***和葉有單純利尿、通便的作用。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

　　③基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　1,綠茶+荷葉減肥法

　　材料：綠茶粉2克，荷葉3錢;

　　做法：以沸水沖泡，可當飲料喝;

　　功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、 肥胖症的療效均佳。

　　2,荷葉降壓茶

　　材料：荷葉粉10克，山楂粉5克，決明子粉5克。

　　做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用。

　　功效:減肥、降脂、降壓三效合一。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　適合人群

　　1、 吃減肥藥無作用的人群;

　　2、 不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;

　　3、 需要區域性減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

　　4、 想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;

　　5、特別提醒：孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。

　　荷葉茶適合人群是相當廣泛的，大家可以依據自己的口味和功效要求加入冰糖、檸檬、百合等配料。

　　知識拓展

　　荷葉粉

　　現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖症患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每天單用幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。炎炎夏日，痱子總是不時地找上門來，如果取荷葉適量，洗淨，加水煮半小時，冷卻後用來洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤膚美容的作用。

　　瞭解荷葉

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

　　經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。