胡蘿蔔冬菇排骨湯的做法步驟

　　胡蘿蔔不僅價格實惠，而且製作方法也非常的簡單，因此一般的人都會做。你瞭解胡蘿蔔冬菇排骨湯要怎麼做才好吃嗎?那麼，現在小編就來分享胡蘿蔔冬菇排骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　胡蘿蔔冬菇排骨湯的食材準備

　　胡蘿蔔冬菇排骨湯的具體做法步驟

　　1.把大骨幫洗淨用水汆一下 ~去除血漬

　　2.然後把蔥段和薑片 紅棗 枸杞準備好

　　3.香菇三朵洗淨備用

　　4.然後放一鍋清水把大骨棒把蔥段 薑片 紅棗和枸杞全部下鍋 大火煮沸

　　5.胡籮卜準備好去皮洗淨備用

　　6.然後把小姑切成小塊

　　7.胡籮卜切成小塊

　　8.開鍋煮沸後轉小火燉40分鐘

　　9.然後放入香菇 胡籮卜 大火頓開後轉小火燉35分鐘能夠即可

　　10.燉好後 放入鹽 雞精 即可出鍋

　　11.完成啦

　　胡蘿蔔的功效作用

　　***1***防治手腳脫皮

　　手腳脫皮大部分是由於營養缺乏，其中與維生素A有很大的關係，補充維生素A是關鍵。維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護面板的表層，如果缺乏，會引起面板的乾燥、脫皮等現象，時間長了還會裂手。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A，經常吃胡蘿蔔有防治手腳脫皮的效果。

　　***2***胡蘿蔔汁美容

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。其在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。