水晶粽子怎麼做最有營養

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　　水晶粽子簡介

　　水晶粽子是一道美味佳餚,主料是西米,蜜棗,抹茶粉。水晶粽鮮豔的色澤,晶瑩剔透的表皮,簡直就像藝術品。

　　水晶粽子有營養做法

　　做法一、粽葉洗淨煮煮消毒後涼幹待用;西米用清水浸溼,分成三份;一份加可可粉拌勻再加點色拉油和白糖拌勻;一份加抹茶粉拌勻再加點色拉油和白糖拌勻;綠豆提前***泡5小時***泡好,加入適量白糖拌均;紅綠豆提前***泡一天一夜***泡好,加入適量白糖拌均;蜜棗切碎成泥,待用;兩片粽葉疊起來,窩成一個小漏斗型,先用勺子瓢一小勺西米填入小漏斗中,用勺子壓實;再瓢一小勺綠豆,用勺子壓實;;放入蜜棗;又瓢一小勺綠豆,用勺子壓實;最後瓢一小勺西米,用勺子壓實;開始包紮,正面先壓實多餘出來的粽葉;再包紮兩邊的;將長段的粽葉包蓋上正面,然後繞包邊角。另用一張長的粽葉在邊角的位置開始繞著包紮,最後將多餘的邊折起,這樣包緊不會漏出來了。包好的粽子攔腰用水草用繞三角形的方法包紮 最後打上單蝴蝶結。將包好的粽子放入電壓力鍋,加水適量,開煮飯檔煮到聞到粽子香味兒即可讓壓力鍋自行壓制十幾分鍾即可。

　　做法二、粽葉洗乾淨,放鍋裡煮一下,既可以消毒也可以讓粽葉更有韌性。蜜紅豆備用。西米洗乾淨,加入糖,色拉油拌均。粽葉對摺成漏斗形放入西米壓實。放入蜜紅豆。再放一層西米壓實。把粽葉壓下來包好。用繩子捆好,儘量捆緊。包好的粽子放入電飯煲蒸燉檔,一個小時就可以了。

　　做法三、西米用清水浸溼,多餘的水分要泌出。***水量不要大,能把西米浸溼就行***。根據各人口味加糖,加少許食用油調勻。取出兩份分別加入綠茶、甜根粉。攪拌均勻至上色。粽葉捲成圓錐形狀,填入西米,把蔓越莓幹夾在西米中間。上面蓋好西米壓實,用馬蓮草將粽子綁緊。放入鍋中注入沒過表面的水,大火燒開再轉小火煮半個小時離火。撈出用涼水浸涼即可。

　　水晶粽子怎麼做營養會流失

　　包粽子最重點的就是包邊角的時候,邊角不漏,就能成功。

　　西米不用提前泡,在包前用水浸泡一小下就成;紅豆和綠豆要提前泡好,蜜棗不用泡的,直接包就可以。

　　水晶粽子各食材的處理方法

　　西米用清水浸透,加水的量不能過多,一般掌握在水能把西米全部浸溼為度。將西米分成三份,一份加入抹茶粉、一份加入可可粉,充分拌勻上色,人後加色拉油拌勻***這個過程中也可以新增糖粉***。 葦葉洗淨,先摺疊成圓錐形,圓錐形的頂部收緊。

水晶粽子有營養做法