職場的修煉論文

　　修煉職場陽光心態;心態決定成敗，心態修煉在職場中顯得尤為重要;一個具有陽光心態的人，必定是積極、樂觀的人，今天小編就來告訴你，歡迎閱讀。

　　之職場女人的魅力修煉　篇【1】

　　著裝因人而異

　　“服之不衷，身之災也”。穿衣作為一門學問，體現著人的個性和精神狀態。職場女性崇尚真、純、樸、淡的清新之風，“樸素大方、配套和諧、美觀舒適”是著裝的基本原則。“流行款式”只不過是在顏色的搭配、布料的選擇、裝飾品的點綴上稍有一點變化而已。

　　服裝搭配的好壞，最能表現一個人審美情趣的高低，而我們除了偶爾對鏡孤芳自賞外，大部分時間裡我們的外表是由別人來欣賞評鑑的。因此，捨棄個人部分主觀喜好，以客觀的標準來決定顏色的搭配，乃是職場著裝藝術的第一要訣。服飾的色彩在個人“包裝”的整體效果上起著點綴、調節、呼應、平衡的作用。服裝的顏色不是單純的物理刺激，而是複雜心理因素的反映。服裝是有語言的，太過時尚，會暴露你是感性化、情緒化和愛自我表現的女人;服飾不太扎眼，說明你心境平和;選擇男性化的服裝則是標榜著理性、善思。女人要想穿出風采，穿出個性，首先要充分考慮服裝的色彩是否與自己的膚色、氣質、職業、年齡相吻合。如果你的面板白皙，則選擇餘地很大，而如果你的膚色偏黑，則應當選擇顏色略深的衣服，以減輕面板與衣服顏色的對比度;如果偏胖，應選擇偏冷色調、面料挺括的服裝;如果偏瘦，則可選擇色彩豔麗的服裝。粗線條的麻布面料使人顯得苗條、幹練。總的來說，職業女性宜穿深顏色的服裝，藏青、寶石藍、玫瑰紅、酒紅和咖啡色都很漂亮。近年來，黑色作為華麗的成人色彩比較受職業女性的寵愛，它流行的關鍵之處在於相容幷蓄，既莊重又不拘謹，既大眾又不失典雅，同時也是無論什麼場合都適宜的經濟型色彩。款式要新穎、否則，會顯得你太過保守，缺乏創新意識。職業女性可按不同的場合選擇端莊與閒適不同風格的款式，但簡約是最重要的，在高效率、快節奏的現代生活中，簡潔，是服裝發展的新趨勢，更是生活本身的要求。

　　裝扮整體和諧

　　一個人的裝扮只有在與其所從事的職業及身份相協調時，才能處之泰然並讓人賞心悅目。在注重著裝的同時，要兼顧衣服與髮型、臉型、首飾、鞋帽的整體搭配等等。

　　比如帽子。無沿帽，比較適合大臉盤的女性，而瓜子型臉，適合戴各種闊邊帽。帽子的戴法也有講究，壓底帽簷，很顯個性;向腦後戴，青春氣息撲面;側戴，嫵媚浪漫。

　　絲襪是女人的第二肌膚，顏色雖多，但以肉色為主。腿部粗壯的女士宜穿深色無明顯花紋的絲襪，以減弱腿部和腳踝部位的渾圓臃腫感，使雙腿顯得挺拔秀氣。關節粗大的女性可選與膚色接近或深一些的絲襪，以削弱突兀感。一般不要穿白色絲襪，以免把人們的目光吸引到你的腿部。千萬不要穿有破洞的絲襪，這會使你的形象大打折扣。為避免難堪，出門時不妨帶一雙絲襪備用。襪子長短的選擇也有一定的原則，即“中不露空”，也就是說，裙長應蓋過襪子上端，中間不露肢體，如穿前後開衩或左右開衩的短裙，最好穿連褲襪。否則，肢體的顏色會破壞衣著整體美。

　　“腳下無鞋窮半截”，講鞋子在服飾中很重要。可根據不同場合選擇高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋優雅持重，但對穿著場合要求較高;中跟鞋什麼場合都能應付;低跟鞋過於休閒，但近年來頗受知識女性的青睞;鬆糕鞋、卓別林鞋太過張揚，最好不穿。另外，腿部不夠修長的女性，不要穿帶襻的皮鞋。

　　手袋是女性必備之物，但如何攜包卻不能太隨心所欲。用肩揹包，忌兩邊晃動，可用一隻手固持皮包。沒有揹帶的皮包，可用單手像抱書本般抱在胸前，忌夾在腋下。與男士同行時，因往往走在男士的右邊，肩揹包宜背在右邊，才不會妨礙同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手時手忙腳亂。

　　髮型的選擇對職場女人也很重要，短髮、盤發、長髮各有千秋。力量型的短髮，充滿活力，使職業型的女性更顯精明幹練，也易於護理，很符合時代精神，與職業套裝搭配相得益彰;高高盤起的髮髻，雅緻嫵媚，柔中有剛，配日裝、晚裝均可;長髮飄飄，卻只適合年輕的女性。

　　眼鏡是女性的面部時裝，較豐滿的女士，鏡片要大一些，鏡架可選用鵝頸型;消瘦者，鏡面要小，鏡架宜選直腿式。塑膠鏡架樸實無華，金屬鏡架精緻典雅，無框眼鏡睿智大度。有色眼鏡可用於戶外活動。

　　職業女性化妝易淡雅、清麗，若有若無。中年職業女性用化妝品要慎之又慎，保持面部清潔最為重要。一支眉筆，一管脣膏就能讓你的面部生動起來。脣膏以酒紅色為上，紫脣、黑脣太過“前衛”，會使職業女性的可信度大打折扣。

　　言談舉止自然得體

　　一個人的言談舉止很能反映其氣質修養，談吐的不俗來自自身的文化底蘊，靳羽西批評大多數中國人講話聲音太響，缺乏修養。我們普通人不可能受過專門語音訓練，但嗓音是可以修正和改變的。要想動聽悅耳，首先要學會低聲講話。講話時試著降低音訊，就會發現聲音變得柔和。另外說話時不要太著急，要鬆弛，抑揚頓挫不誇張，聲調才會柔和。男人的聲音應渾厚低沉，如大山般的敦實憨厚;女人的聲音應如小溪淙淙，顯示陰柔之美。有時沙啞的嗓音聽起來也頗具魅力。

　　職場女性很忙，每天都在工作、家庭中頻繁轉換角色，既有事業重負，又有家務纏身，但同樣可以保持最佳心境，追求幸福，過好每一天。要經常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表現。親切自然的微笑，既反映你良好的心態，也表現出對人對己的尊重。永葆青春只是一個美麗的神話，但如果你的心拒絕衰老，那你就能成為陽光女人，哪怕白髮蒼蒼，仍然笑容燦爛，心理年齡留在美好的花季時段。

　　把握好自身形象的設計，塑造出一個端莊自信、談吐高雅、衣著灑脫、神采飛揚的自我!

　　之職場修煉要向植物看齊　篇【2】

　　一是隨遇而安。無論是在無人的牆角，還是在精緻的花盆中，只要有起碼的空氣、陽光和水，它們就能茁壯成長，從來不在乎周圍的環境，也不在意外界的喧囂。它們只做自己應該做的事——不斷成長。在職場中，我們會面臨崗位的變動、職務的變遷、組織的變換……紛紛擾擾，甚至會遭人非議、承受委屈，五味雜陳撲面而來，讓人勞心費神。此時，不妨想想傲雪的臘梅，經歷過嚴寒的考驗，才有暗香的浮動。張德芬在《遇見未知的自己》一書中曾說：“當你遇到困難、痛苦，去接受它，把它當作一個孩子那樣去安撫。”心理學家榮格也曾說過：“你所抵抗的，會持續存在。”所以說，當我們遭遇不如意時，如果嘗試調整好心態，就會發現，原來接受會讓自己更坦然、更從容地面對挫折和困難。

　　二是感恩情懷。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋養後，也會開花結子，用果實、種子回報自然雨露的恩澤。有一個著名的米飯實驗：每天對第一碗米飯說愛它、感謝它，對第二碗米飯咒罵，對第三碗米飯不理不睬。一段時間後，每天讚美、感謝的那碗米飯發酵了，散發出酒香味;每天遭受詛咒的米飯發黑長毛;狀況最差的是沒人理睬的那碗米飯，已經惡臭腐敗。量子物理學證明，粒子能記憶身邊環境的變化，會記憶外界的想法、語言、音樂和影象，並通過自身的變化反映出來。米飯如此，人也如此。中國自古傳承感恩文化，受人滴水之恩，當湧泉相報，我們只有常懷“感恩”之心，感謝前輩的不吝賜教，感謝領導的賞識，感謝同事的支援，感謝客戶的合作，感謝競爭者給我們的鞭策……才能擁有責任感和自豪感，也才能經營好自己的工作和生活，在感動自我、感染他人中收穫更多的回報。

　　三是心態陽光。植物大都有著向陽的特性，只要你留心身邊的花草，就會發現葉子、莖幹都朝著陽光充足的方向。這個“向陽”告訴我們要開朗樂觀，葆有積極陽光的心態。澳大利亞作家朗達·拜恩的《祕密》一書告訴世人：成功人士的成功祕訣是吸引力法則，即你生命中所發生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而來的。所以，職場人要摒棄消極心理、悲觀情緒，經常在內心構築美好的畫面，一路向著陽光成長，將自己的正能量發揮到極致。

　　四是傳遞健康。植物從發芽開始就一直追求“綠色”，幾乎所有的植物身上都帶有“綠”，綠色象徵著健康和生命。“綠色食品”、“綠色環保”、“綠色經濟”……“綠色”已經被人們賦予了很多美好的期望。無論用在什麼領域，帶上“綠色”二字自然就讓人感覺充滿生機、健康天然。健康是讓生活和工作有質量的基礎保障。喬布斯創造的蘋果帝國改變了世界，但他的早逝也讓人慨嘆：擁有健康的體魄，才能對企業、社會有更大的貢獻。我們要在職場中奮鬥幾十年，每天穿梭在鋼筋水泥砌築的寫字樓中，圍著電腦、電話轉個不停，在處理工作任務的同時，我們的身體、大腦和心靈都需要好好呼吸一下新鮮空氣，用綠色點綴自己，讓自己永遠心態年輕、身體健康、充滿活力。

　　其實，植物身上還有許多值得我們學習借鑑之處，關鍵在於我們如何去感受和體會。正如它們雖然總是沉默著，但卻一直在潛心休養、踏實成長，在適當的時候還會用爛漫的花朵、豐碩的果實來展現自己。

　　之職場好運在於個人修煉　篇【3】

　　埋頭做事

　　梅莉雖然學的是設計專業，但因為沒有工作經驗，大學畢業後，她只能在一位設計總監手下做一名小文員，整天做些接電話、傳檔案、打掃辦公室的小差事。這些工作高中生都能勝任，她一個大學生來做，實在有些大材小用。好在這個部門與她專業對口，所以梅莉咬牙堅持下來了，安安分分地做好手頭的工作。

　　每天觀看設計圖紙、傾聽總監的設計理念，有空的時候自己也會畫一些設計草樣，梅莉覺得自己還是學到了不少東西。慢慢地，總監把一些簡單的設計工作交給她做，她知道這是難得的機會。雖然這些設計基本上不用動腦子，她卻做得極其認真，力求有所突破，達到完美。再後來，一些稍微難一點兒的設計工作，總監也丟給她做。有同事為她打抱不平：“你拿著文員的工資，憑什麼做那麼多事?”梅莉總是溫婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高興興地接下總監派下來的活兒，漂漂亮亮地完成。

　　一年後，總監跳槽到另一家規模更大的公司，唯一帶走的人就是梅莉，聘任她為總監助理，直接參與各種設計，薪水也翻了幾番。

　　領導需要的就是埋頭做事的人。不管你的起點多低，只要每天都努力前進，就一定會得到領導的賞識。記住，在你沒有資本之時，不要講條件，只管做事，做事，再做事。

　　知恩圖報

　　李茜的大專文憑是讀夜大拿到的，沒有多少含金量，也只能當求職的敲門磚而已。因此，她只找到一份車間統計員的工作。

　　那次，因為車間出了產品質量事故，品質部要求檢視車間的質量報表。但是，這個報表很多車間都沒做，車間主任就把責任推到李茜身上，當著品質總監的面大聲訓斥她。李茜委屈得眼淚都掉出來了。這時，品質總監及時地解了圍，幫她免去了尷尬和處罰，李茜對此很是感激。

　　以後，無論在哪裡遇到品質總監，李茜總是笑容滿面地打招呼。時間一長，兩人居然有了默契，有時總監看到她也會點頭致意。

　　一次，品質部文員請假，有些臨時工作找不到人代理，總監就想到了李茜，打電話請她幫忙。李茜一口答應。那幾天，她忙完手頭的工作就主動找品質總監，詢問是否有需要幫忙的事情。雖然是幫忙，她卻把工作做得一絲不苟。

　　半年後，品質文員離職，品質總監就向人力資源部要求讓李茜調崗。這樣，李茜就做了品質部文員。總監有意調教她，很多本不屬於她做的事也放手讓她去做。經過一年的鍛鍊，公司破格提升李茜為總監助理。

　　知恩圖報是一種美德。一個人無論工作能力多強，如果個人品性太差，也沒有哪位領導敢大膽起用。需要注意的是，報恩重要，本職工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否則，本末倒置，將得不償失。

　　寬容大度

　　秦紅和李嬈都是領導器重的銷售員，每月業績不相上下。有小道訊息稱公司要成立銷售三部，兩個人都是主管心裡的最佳人選。因此，兩個人雖然表面上相安無事，心裡早就劍拔弩張。

　　月底做業績總結，文員把一個本屬於李嬈的單統計到了秦紅名下。這樣一來，秦紅的業績就比李嬈高出了許多。李嬈不服，一查明細，就看出了這個錯誤，當即拿著報表氣沖沖地找秦紅理論。秦紅稱自己並不知情，統計錯了沒關係，改過來就好。李嬈卻堅持認為秦紅故意搶別人的功勞，兩人在辦公室裡吵得不可開交。後來，在領導的勸說下，兩人才握手言和。

　　表面上和好了，李嬈卻一直想著報復，就把此事到處宣揚，貶低秦紅的人品，並且在領導面前也時常打秦紅的小報告。李嬈心想，這樣一來，主管的位置非她莫屬了。

　　秦紅的做法卻和李嬈完全相反。她不但沒說過李嬈半句壞話，而且工作上有問題時還積極主動地找李嬈溝通，好像兩個人根本沒鬧過彆扭似的。

　　三個月後，銷售三部成立，新主管不是李嬈，而是秦紅。

　　像李嬈這樣的人輕易得罪不得，否則她一定會想方設法報復，領導也不由自主地退避三舍。相反，寬容大度的人好相處，不用擔心人際關係會搞得亂七八糟。這樣的人，領導用著放心又舒心。