男性外八字的原因

　　確實，男人的走路姿勢大多是外八字，對此，有些男人還很自豪地說：這樣走路才霸氣!話說，你們不知道走外八字很醜麼?不僅如此，外八字其實還是一種骨骼畸形。

　　1. 缺鈣：骨骼本身的含鈣成分就低，再加上行走和站立時對骨骼的壓力，容易使雙側髂骨關節出現向外分的現象，形成“外八字”腳。所以準媽媽在懷孕時就要定期補鈣，寶寶出生後補鈣的任務也不能停。

　　2. 沒有掌握正常姿勢：有些小孩在腿部力量不夠時就學習走路，這時把腳八字分開，能使腳底面積加寬，人也能站得更穩。

　　3. 生活環境的影響：有些參加舞蹈培訓的人，也會有外八字腳。另外，長期踢足球，膝關節及踝關節經常劇烈磨損，這也會導致外八字。

　　所以，很多男人愛踢足球，形成外八字腳也就情有可原了。

　　外八字影響大腦血液供應

　　駝背、低頭、彎腰這些不良的走路姿勢能直接影響美觀，所以經常被人所察覺而有所改善。然而，因為太多男人走外八字，所以外八字在別人眼裡也並不稀奇。但其實，經常走外八字也會損害身體健康：當你邁著外八字的腳步，膝蓋也會外移，雙腿變成X型。更為甚者，多年以後可能會導致膝關節疼痛，並加速關節的退化。從中醫角度來說，外八字走路還有礙陽經，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應。

　　教你這樣糾正外八字

　　正確的走路姿勢：

　　雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行著力點側重在跖趾關節內側。

　　訓練一字步：在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快。

　　訓練小腿夾物：直腿坐，兩手體後撐地，兩膝間夾一軟物***如小皮球***，用橡皮筋將踝關節捆住，練習5分鐘，要求小腿用力夾物體。

　　訓練直線跑：沿直線跑步，要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。

　　訓練踢鍵子：外八字腳可以時常用腳內側踢鍵子，雙腳交替進行。

　　在大多數人的眼中，外八字的男生並不覺得奇怪，甚至還會給人大氣穩重的感覺。但是如果外八字影響到了健康，那就一定要重視起來。