檸檬的美容養生功效

　　洗臉，是保養之前的重要步驟，是每個人每天必須做的事情。那麼大家知道檸檬的美容功效嗎?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　檸檬的美容功效

　　1、檸檬水洗臉

　　功效：美白祛斑+潤膚

　　如果想要白皙無瑕的面板，檸檬是你的必備佳品。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護面板，防止皺紋早生。

　　檸檬水還可以減少面板積澱的黑色素，從而減少色斑產生。

　　做法：①回家洗臉後，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質，有美白臉部、軟化角質及收細毛孔之效。

　　②抽出一隻雞蛋的蛋白部份，然後加入幾滴檸檬汁;用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘;用溫水洗淨便可。將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨。

　　2、茶水洗臉

　　功效：預防皺紋

　　茶葉中有一種神奇的成分--茶多酚。它可以增加面板抗氧化水平，防止自由基對細胞的損傷，促進面板細胞的生長。

　　實驗證實，茶多酚的抗衰老效果比維生素E強18倍，可有效預防皺紋，延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團，容易吸收空氣中的水分，保持面板的水分。此外，茶葉中的鞣酸也可以緩解面板乾燥，預防皺紋效果顯著。

　　做法：清潔臉部後，將茶水塗到臉上，用手輕輕拍，或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘，然後用清水洗淨。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉後一定要用清水徹底沖洗乾淨，以免茶色素滲入毛孔。

　　檸檬減肥的吃法

　　一、檸檬水

　　只需一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運動，排汗解毒，效果更好。

　　喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　二、檸檬醋

　　檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗淨後放置陰涼處，晾乾水分後切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化，然後密封，放置陰涼處。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然後再等15～30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。

　　檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化，還能平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，美容養顏，減肥又養生。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　三、檸檬香蕉茶

　　在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘後，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合，一定程度上降低食慾。此外，香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。

　　四、檸檬海帶茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

　　將海帶洗淨切條，加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味即可飲用。海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液迴圈，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。

　　五、檸檬蜂蜜酒

　　將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合，晚間飲用。幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。