男人腎虛的八大症狀表現盤點

　　腎虛是男人最擔心的一個問題，那麼男人腎虛都有哪些症狀呢?下面小編整理了男人腎虛的八大症狀表現，一起來看看吧。

　　男人腎虛的八大症狀表現

　　畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　房事過度

　　中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

　　頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

　　哮喘

　　腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作***使用電腦、開車等***，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　頭暈耳鳴

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　便祕

　　便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　腰痠腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

　　男人腎虛的食療方法

　　1.茴香燉煮腎

　　取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法:先將豬腰***即豬腎***洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

　　2.杞地山藥粥

　　取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。製法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

　　3.冬蟲夏草淮山鴨湯

　　蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

　　常用的腎臟病食療藥膳

　　一、腎炎高血壓藥膳

　　1、夏枯草茶：夏枯草、綠茶各為一半。將夏枯草切碎成小段，與綠茶混勻，每次適量泡茶。

　　功效：清熱平肝，用於腎炎高血壓屬於肝陽上亢者。

　　2、冬瓜赤豆粥：冬瓜100克，赤小豆200克。先將赤小豆熬粥，帶快熟時加入切成塊的冬瓜，燜熟後食用。

　　功效：清熱利水，用於腎炎高血壓而水腫較重，屬於溼熱者。

　　3、清蒸活甲魚：活甲魚500克左右。將甲魚收拾好，切成小塊，放入鍋中清蒸，可放少量低鈉鹽調味。

　　功效：滋陰潛陽，用於慢性腎炎高血壓而屬於陰虛陽亢者。

　　二、蛋白尿藥膳

　　1、玉米鬚茶：玉米鬚100克。每日用玉米鬚煎湯代茶飲。功效：性平而可利尿消蛋白，用於各種腎臟病蛋白尿。

　　2、黃芪茯苓粥：黃芪15克，茯苓15克，粳米100克，黃芪切碎，茯苓切成小碎塊，與粳米一起熬成粥使用。

　　功效：益氣健脾利水，用於腎炎蛋白尿水腫，而表現為脾氣不足者。

　　三、水腫藥膳

　　1、赤小豆粥：赤小豆100克，大米100克。用水適量熬成粥，每日一餐。

　　功效：清熱利水消腫，用於急性腎炎，慢性腎炎等水腫為溼熱者。

　　2、西瓜翠衣茶：西瓜青皮10克，綠茶適量。新開水適量沏茶飲用。

　　功效：利水消腫，用於急性腎炎或慢性腎炎水腫，伴有上呼吸道感染，且表現為咽喉紅腫疼痛、發熱者。

　　3、蔥白紫蘇粥：蔥白3-5段，紫蘇葉10克，粳米100克，先將粳米熬粥，將成之時加入蔥白及紫蘇葉，蓋緊 蓋燜一會即可。一趁熱食用，每日一餐。

　　功效：溼陽利水消腫，用於脾腎陽虛而見水腫者。

　　4、千金鯉魚湯：活鯉魚一尾，砂仁5克，收拾好鯉魚後，將砂仁、亦可用生薑、蔥白少許，放於魚腹中，不易加鹽，採用清蒸，熟後食肉喝鮮湯，亦可作為每日之副食。

　　功效：健脾消腫，可用於腎病綜合徵低蛋白血癥，而表現為脾虛者。

　　5、鮮燜冬瓜：冬瓜***含青皮***200克，白糖1匙/。將洗淨冬瓜切塊，合白糖放入鍋中加水少量，小火燜熱。

　　功效：利水消腫，清熱解毒，用於腎炎水腫而偏低熱者。

　　四、腎炎血尿藥膳

　　1、清炒藕片或涼拌鮮藕片：鮮藕片200克，清炒時刻放少許低鈉鹽調味，涼拌時可將藕片於水開時抄一會，起後濾水，可加少量鹽或糖涼拌。

　　功效：清熱涼血止血，用於腎炎血尿而屬於血熱或溼熱者。亦可用於過敏性紫癜腎炎。

　　2、黑木耳紅棗花生湯：黑木耳30克，紅棗50克，紅皮花生30克。共放入鍋中小火燉爛，食前可加少許白糖調味。

　　功效：健脾補血止血，用於腎炎血尿屬於脾氣虛而不攝血者。