夫妻怎樣溝通技巧

　　溝通是一個過程，在過程中兩個要做有意義交流。聖經非常強調透明的溝通。溝通對夫妻的關係是非常重要。gvftcoszptafp下面小編整理了夫妻溝通技巧，供你閱讀參考。

　　夫妻溝通技巧

　　夫妻溝通技巧1

　　不要用命令的口吻。經常能聽到兩口子說話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，並且其中的強硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣說話，另一方會覺得自己在家裡一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心裡就會產生牴觸情緒，雙方之間也會有隔閡。喜歡發號施令的一方要慎重選擇字眼，試著用商量的口吻代替強制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王、把愛人當臣民。切記夫妻之間是相互平等的。

　　夫妻溝通技巧2

　　不要用放大鏡看問題。“知微見著”很有道理，但是並不代表一切事物都適用，尤其是在處理夫妻問題上。比如丈夫因為工作忙的焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認為丈夫之所以不關心自己就是因為他已經不愛自己了，甚至還會得出“他每天這麼晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論。這就屬於典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。

　　夫妻溝通技巧3

　　不要把自己的想法強加給對方。每個人都有每個人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個遊戲，就是自認為很瞭解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情，但是如果在發生矛盾衝突的時候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候，總是會覺得女人不可理喻，心裡會有一股無名之火，要麼是懶得解釋，要麼是乾脆順著她的話說“對，我就是這樣想的，怎麼樣吧”。無論是哪種方式，對於解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有，反而還會有火上澆油的效果。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地說出心裡的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結論。

　　夫妻溝通技巧4

　　不要波及長輩。“你跟你爸一副德行!”“你就向著你媽!”這種話語絕對是夫妻之間最大的禁忌。再大度再冷靜的人如果聽到如此不尊重家人的話也難免不會生氣，畢竟夫妻吵架是常有的事，都說吵吵鬧鬧才是兩口子，床頭打架床尾和的，只要負面的情緒宣洩完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是長輩親屬牽扯進來，那麼問題就嚴重了，對方會認為你根本就不尊重大人，也許就此會對你心存芥蒂，甚至因為心寒而逐漸疏遠你。“孝”是一個人最起碼應該具備的道德，若是連這一點都做不到，所有的溝通都失去了意義。

　　夫妻溝通技巧5

　　彼此讓一步。夫妻不是仇人，夫妻是要攜手走過風雨、共度人生的伴侶，所以為什麼可以忍耐敵人的中傷，卻不能包容愛人的無心之失呢?夫妻之間應該是互敬互愛，而不是總想著要怎樣才能令對方臣服於自己。為了要在口舌之爭中一較輸贏豈不是太幼稚了麼?當你用狠毒的字眼責罵對方的時候，也許有那麼一剎那你感到了勝利的快感，但之後呢?你是否也會感到後悔，覺得這架吵得根本就不值得?光滑的木板被釘上了許多釘子，即使後來把釘子拔去了，木板也早已佈滿傷痕。偶爾的爭吵是夫妻生活的調味劑，但鹽若是放多了，菜也就苦了。所以在內戰一觸即發的時候，兩個人都把嘴閉上，冷靜五分鐘，換一種平和的語氣把你想說的話說出來，相信效果比吵架會好太多。

　　夫妻溝通技巧6

　　明白說出你的需求。有時候說一句“你根本沒有考慮過我的感受”會讓對方聽著不舒服，如果換成“我想我很需要你照顧一下我的感受”，說的是同一件事，但對方聽了就會有所領悟。不要試圖讓對方來猜測你的心意，就像你不要妄自揣度對方的想法。因為你會發現，這根本就是徒勞無功的。就像是一名婦女想要一枚戒指，但她不是直接對丈夫說，而是把手伸到他面前晃一晃，然後問：“你不覺得我的手太空了嗎?”丈夫若有所思，第二天妻子收到一份禮物，很可惜，不是戒指，而是手套!兩口子就應該坦誠相待、明白交流，而不是玩心理戰。

　　夫妻溝通的注意事項

　　指責型

　　妻子開門，

　　冷笑一聲：“看你那個蔫樣兒，今天又沒輪上你吧!”

　　“按能力我絕對能拿下這個專案的。誰知最後又是那個曹大炮搶去了……”

　　“能力頂個鬼用!我說過多少遍了-現在社會上不能那麼清高，你要是這樣下去，根本一點前途都沒有!真不知道當初怎麼會看上你!”

　　分析：指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上，絲毫不接受對方給出的理由。認為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。

　　指責型的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、迴圈系統障礙、高血壓、便祕、氣喘在心理上容易產生妄想、疑心和違法。

　　討好型

　　妻子迎面笑道：“回來了?快點換鞋，吃飯。”

　　丈夫不說話。

　　“怎麼了-”妻子愣了，“對不起，我剛才開門是晚了點兒。在廚房沒聽到敲門聲。”

　　“不是因為那個。”

　　“那我什麼事做錯了……昨天晚上我是不該跟***吵那兩句的。她年紀大了……”

　　“跟你沒關係。”

　　“那是什麼事”

　　“單位的事，我那個專案叫曹大炮給搶去了。”

　　“這件事情!哎，算了，別難過了啊。來，咱們先吃飯，吃完了我陪你去河邊逛逛，散散心，啊-”

　　分析：討好的人總想取悅於人，當看到別人略顯愁容的時候，就奉獻時間、金錢來討好別人，主動地承擔所有的紕漏，希望讓所有人都開心和喜歡自己。

　　討好型的人在身體上很容易出現上部消化道不適、胃病、噁心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便祕在心理上容易出現神經質、憂鬱和自殺。

　　理智型

　　妻子開啟門看到無精打采的丈夫，問：“今天單位有事?”

　　丈夫嘆了一口氣：“是啊。那個專案，叫曹大炮給搶了去。”

　　“哦。”

　　“弄得我心裡很窩火的。這個專案業務一直都是我在聯絡。現在主任忽然把它交給曹大炮，我真的覺得……”丈夫沉重地坐在沙發上。

　　妻子回頭去端菜：“嗨，沒辦法，這世道都是這樣的。有能力不如有關係。你有本事，他反倒不敢讓你上，怕你搶了他的飯碗。唉，都這樣。”

　　分析：超理智的人最突出的特徵是毫無感情的客觀，不允許自己或者別人注意感受。對別人的反應往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權威，卻給人刻板、沉悶的印象。

　　超理智的人在身體上容易出現的症狀是分泌性疾病，如腺體的疾病、心臟病、背痛等;心理上容易產生強迫性心理、社交退縮等。

　　打岔型

　　妻子開啟門，笑逐顏開地拉了拉丈夫的臉：“怎麼了?苦瓜臉，嚇死人了，哈哈!”

　　丈夫邁著沉重的腳步走進來，坐在沙發上：“唉……”

　　妻子在客廳和廚房間走進走出，邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，又和人打起來了。”“在超市看到一種特怪的水果，想買點回來嚐嚐呢，一看，140塊錢1斤!貴得嚇人!”

　　她終於坐下來了。丈夫抬起頭來說：“今天心情不好，公司那個專案黃了。”

　　“來，喝杯茶!傷心的事情想它做啥-我前天買了張DVD，喜劇片。咱們邊吃邊看吧，保證你笑得啥都忘了!”

　　分析：打岔的人總是不斷地在動，在討論問題的時候企圖分散他人的注意力，不能把注意力放在一個主題上，而是老找些無關的話題來逃避討論。

　　打岔的人在身體上容易出現中樞神經系統問題，胃病、糖尿病、偏頭痛和便祕;在心理上，會出現精神狀態混亂的狀況。