男人補腎壯陽吃什麼好

General 更新 2024年11月05日

  腎虛是男人最不想的,因為腎虛就意味著男人的效能力有問題,那麼男人如何補腎壯陽呢?下面小編整理了男人補腎壯陽的食物,一起來看看吧。

  男人補腎壯陽的食物

  鞭菜

  鍋裡壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫裡,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子,17種氨基酸,多種微量元素,多鈦和血紅蛋白等活力物質,不僅男性可以食用,對女性的調理也是恰到好處。

  淡菜

  淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

  驢肉

  驢肉俗語說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

  羊肉

  最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》裡記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。

  “烏龜王八”

  “烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚***俗稱王八***更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。

  雞蛋

  雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案,夫妻在過性生存之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常,體力節儉較大,補食雞蛋有助於迅速復原體。

  泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

  6款補腎粥補腎壯陽

  1、白果蓮子粥

  白果10枚,蓮子50克。蓮子加水煮熟,加入炒熟白果***去殼***共煮粥。功效:補腎固精。

  2、韭菜粥

  韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。

  3、核桃枸杞粥

  核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量。核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸後,用文火煮成稠粥,加入白糖調味即成。功效:補腎益精,壯腰強骨。

  4、枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎一個***去內膜,切碎***,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  5、核桃桂圓粥

  核桃仁40克,桂圓肉10克,糯米100克,精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋,加適量清水,文火煮熬成粥,加精鹽調味即成。功效:健腦補腎。

  6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

  肉蓯蓉10克,羊腰一個***去內膜,切碎***,粳米100克。同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

  男人補腎壯陽的7大食療方

  豬尾湯

  【用料】豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。

  【製法】全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

  【功效】疝氣,腎虛,陽痿。

  當歸羊肉湯

  【用料】羊肉一斤,當歸、黃芪、黨蔘各八錢,蔥、姜、料酒各適量。

  【製法】全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

  【功效】益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。

  核桃仁雞湯

  【用料】公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

  【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  【功效】溫腎補陽。

  【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

  冬蟲夏草羊肉湯

  【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。

  【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。

  【功效】溫補肝腎,益精壯陽。

  百合甲魚湯

  【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。

  【製法】將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。

  【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑洩,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。

  豬腰湯

  【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。

  【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  【功效】補腎助陽,強腰益氣。

  【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

  羊肉蓯蓉粥

  【用料】肉蓯蓉15克,粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥。

  【製法】肉蓯蓉洗淨切細。水煎兩次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放細鹽、生薑、蔥白適量,同煮成粥。

  【功效】補腎益精,強筋壯骨,潤腸通便。

  【主治】本藥膳適宜大便祕結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。


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