男性養生粥食

　　有的食物，只要稍作加工，就能具有很好的保健作用，不但防病治病，還能延年益壽，更有可能補腎壯陽，有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　1、韭菜粥

　　韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

　　2、菟絲子粥

　　菟絲子30克***鮮者加倍***，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

　　3、蓯蓉羊肉粥

　　蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。