孕婦生產第一天的健康食譜

　　孕婦生產後第一天比較虛弱，但是還要注意營養的補充。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　：蓮藕排骨湯

　　材料:豬肋排、蓮藕各500克,蔥段、薑片各適量。

　　配料:料酒、胡椒粉各2茶匙,鮮香菜適量,鹽少許。

　　做法:豬肋排用水清洗乾淨,用厚背廚刀剁成6釐米左右的小段;將蓮藕去蒂,切成兩半,清洗乾淨,切滾刀塊;將排骨段放入沸水中氽燙,水重新沸騰後撇去血沫,反覆撇幾次直到沒有血沫冒出,撈出排骨瀝乾;將排骨段放入湯鍋中,加蔥段、薑片和料酒,注入適量溫水,大火燒開,煮15分鐘;放入蓮藕塊,大火煮開後調成小火燉1小時;燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽即可。在準備食用前調入鮮香菜調味,還可以加點蔥花。注意鹽要最後才放,根據口味自行調味,建議以清淡為本,不要過成。坐月子期間的新媽媽一定不能吃辛辣和過成的食物,也儘量不要在月子期間吃味精。

　　孕婦分娩前的症狀

　　1、子宮底下降

　　初產婦到了臨產前兩週左右,子宮底會下降,這時會覺得上腹部輕鬆起來,呼吸會變得比前一陣子舒暢,胃部受壓的不適感覺減輕了許多,飯量也會隨之增加一些。

　　2、見紅

　　隨著子宮規律地收縮,這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出;又由於子宮內口胎膜與宮壁的分離,有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合,自陰道排出,稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的徵兆。

　　3、下腹部有受壓迫的一種感覺

　　由於下降,分娩時即將先露出的部分,已經降到骨盆***處,因此出現下腹部墜脹,並且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰痠腿痛,走路不方便,出現尿頻。

　　4、腹部有規律的陣痛

　　一般疼痛持續30秒,間隔10分鐘。以後疼痛時間逐漸延長,間隔時間縮短,稱為規律陣痛。

　　5、破水

　　陰道流出羊水,俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮,子宮腔內的壓力逐漸增加,子宮口開大,頭部下降,引起胎膜破裂,從的陰道流出羊水,這時離降生已經不遠了。

　　孕婦分娩前的禁忌

　　1、忌孤獨:一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。

　　2、忌飢餓:產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。

　　3、忌遠行:一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行。

　　4、忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。

　　5、忌急:有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安。

　　孕婦生產前準備什麼

　　1、準爸媽要配備軟毛牙刷、牙膏、杯子、肥皂、指甲刀等一些列生活用品。

　　2、毛巾要準備三五條,分別用來擦拭臉、下身和整個身體。以及寶寶用的毛巾兩條。

　　3、剖腹產的媽媽還需要帶上老公的刮鬍刀,在手術前先將自己肚子下面的毛毛刮乾淨。

　　4、一次性墊單,媽媽要買又品牌保證的,儘量多買,以防出現不夠用的情況,而且這種東西日後也可以使用。以及寶寶要用的面紙,圍兜。當然除了準媽媽的衣服要準備兩套外寶寶的衣服也要準備兩套。

　　5、產婦巾要多買一點,剛生完寶寶後惡露很多,產婦需要大量的產婦巾。

　　6、準備寶寶用的小號尿不溼,奶瓶,小罐裝的奶粉。

　　孕婦分娩前的注意事項

　　1、白帶增多

　　孕婦都會感到白帶比孕前增多,這不是異常,是雌激素增多的結果,不必為此擔憂。

　　2、便祕與尿頻

　　多數孕婦可能出現便祕和尿頻。這主要是膨大的子宮壓迫附近的直腸和膀胱所引起的。

　　3、水腫

　　妊娠末期可能出現腳腫,但是如果水腫嚴重,超過膝部以上,就應當去看醫生。

　　4、嘔吐

　　劇烈嘔吐時,應當去看醫生。如果嘔吐嚴重到影響孕婦的正常生活,需要住院治療。

　　5、陰道出血

　　孕期如果出現陰道出血,要立即去看醫生,查清出血原因,絲毫不能大意。