陰道乾澀是怎麼回事如何保溼

　　很多已婚女性常常會有陰道乾澀的困擾，怎麼回事呢?下面小編整理了陰道乾澀的9大原因及保溼方法，一起來看看吧。

　　陰道乾澀的9大原因

　　1、性興奮不足

　　女性有了性衝動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　2、性激素水平不足

　　35歲的女性會頻繁出現月經不調的問題，也意味著內分泌失調，分泌物減少乾澀在所難免。在產後的哺乳期，雖然母體沒有婦科病，但是雌激素的分泌減少，陰道乾澀等現象時有發生。

　　3、婦科病

　　患有婦科病的女性會出現陰道乾澀的現象，如陰道炎，在性生活時陰道粘膜會進入充血狀態，陰道分泌物減少，導致陰道乾澀。

　　4、進入更年期

　　這也是陰道乾澀的主要原因，更年期的女性由於卵巢的衰老，雌激素分泌減少，內分泌失調紊亂，就會導致陰道乾澀、陰道鬆弛等陰道疾病。女性的更年期一般在40歲左右，但是根據近年來的醫學報告，很多30歲以後的女性已經開始有輕微的陰乾現象了。所以做好卵巢的保養顯得十分重要。

　　5、心理壓力

　　這是很多女性都會遇到的問題，這是因為其來自四面八方的壓力而導致的，這是因為工作、生活壓力等直接造成的後果，這些都會直接造成性慾低下的情況，性喚起遲滯，最終出現了陰道乾澀的情況。

　　6、避孕藥的副作用

　　是藥三分毒，長期服用避孕藥，對身體勢必造成一定影響。避孕藥中含有的孕酮對體內的激素造成影響，內分泌系統失調導致陰乾。很多服用避孕藥的女性例假一般都會受到影響，正是避孕藥的調節作用在作怪，因此避孕最好不要採用藥物。

　　7、過度清潔

　　愛乾淨是女性的特點之一，很多女性十分的注意私密處的清潔衛生，每天都會進行3~4次的清潔，甚至會用上洗液。但往往會弄巧成拙，過度的清潔會把陰道內的益菌一併洗掉，或是鹼性的洗液會破壞陰道內的平衡，最終導致陰道乾澀，選擇和陰道PH值相近的洗液很重要。

　　8、各種慢性疾病

　　如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退症等患者，由於慢性疾病對身心的雙重影響，引起陰道分泌物過少。

　　9、飲食不均衡

　　我們都知道，飲食與身體健康息息相關。如果在陰道乾澀的同時伴隨著脫髮、面板乾燥、口角發炎等問題，可能是因為飲食不當的原因。那麼陰道乾澀怎麼辦呢?專家表示應多補充維生素B2、水果和蔬菜等，維生素B2可在動物肝臟、雜糧和穀物中得到。下面就是陰道乾澀的飲食建議：

　　1、蔬菜：蔬菜裡面含有大量的水分，同時很多蔬菜都有著清熱解毒的功效，如白蘿蔔，山藥等，對於陰道乾澀的女性來說，有著很好的作用。

　　2、水果：比如說橙子，蘋果等水果，都含有大量的維生素和水分，多吃水果有利於滋潤陰道。

　　3、湯類：老母雞湯還有銀耳紅棗湯，都能夠達到滋陰養顏的效果。

　　為私處保溼的方法

　　1.飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充維生素B，以增加面板水分含量。

　　2.對於愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了，千萬不要做陰道沖洗。

　　3.為私密處保溼，還可以在做愛前適當延長前戲時間，讓伴侶更溫柔些。

　　4.如有炎症的女性先治病，陰道乾澀的問題也會有所好轉。

　　女人陰道乾澀的食療

　　1.【蓮白燉烏雞】

　　主料：烏骨雞1只，白果25克，淨蓮子25克，糯米30克。

　　輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片各適量。

　　做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗淨，入沸水鍋焯一下，撈出洗淨。白果去殼、皮、胚心洗淨。蓮子、糯米分別去雜洗淨。然後，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚內，置入沙鍋內，加入適量水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片，大火燒沸，改為小火燉至雞肉熟爛，出鍋即得。

　　用法：每週一次，當菜吃。

　　適用：對於因白帶不正常而出現的陰道乾燥症有明顯作用。

　　功效：本方具有補脾澀帶、養心益腎之功效。

　　2.【黃芪燉烏骨雞】

　　主料：黃芪50克，烏骨雞1只。

　　輔料：料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、薑片、雞湯各適量。

　　做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗淨，入沸水鍋焯一下，撈出洗淨。然後，將洗淨的黃芪放入烏骨雞的腹中，置於沙鍋中，注入雞湯，放入料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、薑片，用文火燉至雞肉熟爛即成。

　　用法：隔日1劑，連用7次為1療程。

　　適用：可用於治療因脾胃氣虛，氣血不足引起的陰道乾燥症。

　　功效：本方具有益氣健脾，補血養胃之功。

　　3.【烏雞補血湯】

　　主料：烏骨雞1只。

　　輔料：當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食鹽、料酒、醬油、蔥段、薑片各適量。

　　做法：將烏骨雞宰殺後，去毛、內臟、爪尖。當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮去雜洗淨。然後，將各種藥材裝入雞腹放入鍋內，注入清水適量，加入食鹽、料酒、醬油、蔥、姜。武火燒沸，撇去浮沫，改為文火燉至雞肉熟爛，去藥渣，調味即成。

　　用法：每週2-3次，連用1個月即可。

　　適用：主要用於改善因貧血而引起的陰道乾燥症。

　　功效：本方有很好的補血作用。

　　由以上食療方可知，那些身體虛弱，或貧血的女性，多半容易出現陰道乾燥症。治療方面，則可重點考慮採用滋陰補血，益氣健脾法。