百香果孕婦能吃嗎

　　對於孕媽媽來說，水果是必不可少的，有“果汁之王”的美譽的百香果，是大家深愛的水果之一，只是懷孕後孕婦能吃百香果嗎？答案是肯定的，下面一起來看看孕婦吃百香果的好處吧！

　　孕婦吃百香果的好處

　　好處一，百香果中所有的膳食纖維可以對我們的腸道起來潤腸通便的效果，可以用來緩解孕期孕媽媽便祕的症狀。

　　好處二，在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應，會出現嘔吐的現象，就會想要吃酸的來緩解。那麼百香果就是一個不錯的選擇，不僅可以緩解妊娠反應給孕媽媽帶來的嘔吐反應，也能增強孕媽媽的食慾。

　　好處三，其實百香果中有著非常不可思議的養顏效果，其中所含有的SOD酶，可以清楚孕媽媽體內的自由基，避免有害物質沉積，從而起到改善孕媽媽面板和排毒養顏的作用。

　　好處四，百香果對防止高血壓也有一定的效果，可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。

　　百香果的功效與作用

　　排毒養顏

　　百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　緩解疲勞

　　百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

　　可以減肥

　　食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

　　促進代謝

　　百香果的超纖維能夠促進排洩，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　有效安神

　　由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。

　　生津潤喉

　　百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉乾和聲嘶等症狀。

　　防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸鹽可以有效抑制大腸菌及癌細胞的生長。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　提高免疫力

　　百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

　　百香果的食用禁忌

　　1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。

　　2、對百香果過敏的人不能吃百香果。

　　3、百香果籽很難從百香果裡分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

　　4、百香果不宜密封儲存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。