月經量少吃什麼好

　　女性月經量少是需要多多重視的，月經量少我們要吃些什麼來補養呢?這個問題由小編來為您解答!

　　月經量少吃什麼

　　虛者之腎虛

　　由腎虛引起的月經量少的表現病症為：經血量少，顏色較淡，月經期間感覺腰痠膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

　　對症下藥：當歸烏骨雞湯

　　原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。

　　2、把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

　　功效：補腎養血調經。

　　虛者之血虛

　　血虛引發的月經量少的症狀為：月經量少***每次月經一包衛生棉都用不完，則屬經量過少***，顏色較淡，經期還會伴有頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜等症狀。

　　對症下藥：阿膠糯米粥

　　原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。

　　2、將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　功效：養血上血，滋陰補虛。

　　虛者之血瘀

　　血瘀引起的月經量少的病症表現為：月經量少，經血紫色伴有小血塊，月經期間小腹脹痛，血塊排除後痛楚會減弱。

　　對症下藥：山楂泥

　　原料：山楂1千克

　　做法：將帶核的山楂洗淨後加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

　　功效：活血化瘀的作用，可治療月經不調，血瘀引起的月經量少。

　　虛者之痰溼

　　痰溼引發的月經量少的病症為：月經血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

　　對症下藥：杏仁黑豆湯

　　原料：杏仁***三錢***，黑豆***二兩***，紅糖***一兩***，水***4碗***。

　　做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗淨，將黑豆杏仁放入煲內，用慢火煲35分鐘，後加黃糖滾1分鐘即可。

　　功效：豁痰去溼。

　　月經量少是什麼原因

　　月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

　　月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

　　月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與週期異常並見，如經期量少或後期量少。

　　現在很多女性不知道該怎樣避孕，所以總是喜歡吃一些口服的避孕藥。避孕藥如果少量服用的話，對於身體的傷害沒有那麼大，但是很多女性會長期服用避孕藥，這樣對於健康的傷害是很大的，也容易出現月經混亂的現象。

　　1、為減肥過度節食

　　出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

　　2、作息無度內分泌失調

　　快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

　　3、常生悶氣心理抑鬱

　　女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

　　4、人工流產

　　人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

　　6、胸部的病變

　　許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。